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最近、ニュースやSNSを見るだけで、なんとなく疲れる。そんな感覚はありませんか。 情報を追いかけているわけでもない。長時間見ているわけでもない。それでも、見終わったあとに、どっと気が重くなる。 以前は、「知っておいた方がいい」と思えたことが、...

同じ出来事なのに、人によって見え方がまったく違う。 そんな経験はないでしょうか。 判断が止まるとき、悩みが堂々巡りするとき、原因は「情報不足」ではなく、視点の固定であることが多い。 この記事では、AIを使って視点をずらし、考えを広げるための視...

AIに相談すると、たいてい、こう返ってきます。 「それは良い考えですね」「その判断には理由があります」 読んでいて、少し安心する。でも同時に、こんな違和感が残ることはないでしょうか。 ――ちょっと、甘くないか？ AIは基本的に優しい。こちらの意図...

何度考えても、答えが同じところに戻ってくる。 それは、結論が間違っているからではありません。前提が、最初から動いていないからです。 前提は、思考を支える土台であり、同時に、思考を縛る枠でもあります。 構造を考えても、内省をしても、この枠に気...

最近、「考えるのが、ちょっとしんどい」そんな感覚を覚えることはありませんか。 何かを決める前に、一度立ち止まりたくなる。深く考える前に、「もういいか」と思ってしまう。 以前の自分なら、もう少し粘って考えていたはずなのに──そう感じる瞬間が、5...

最近、本を開いても数ページで手が止まる。 若い頃は、もっとスラスラ読めたのに── 「集中力が落ちたのかな」「もう知的好奇心がなくなったのかも」 そんなふうに感じている50代の方は、実は少なくありません。 でも、最初にお伝えしたいのは一つだけ。そ...

AIを使えば、答えはすぐに手に入ります。けれど最近、こんな感覚はないでしょうか。 「便利になったはずなのに、考える時間が減っている」「答えは出るけれど、納得感が薄い」 AIは思考を代わりにやってくれる存在ではありません。使い方次第で、考える力...

「ちゃんと振り返っているはずなのに、なぜか同じような迷いを、何度も繰り返している。」 そんな感覚を持ったことはないでしょうか。 忙しい毎日の中で、反省もしているし、考えてもいる。それでも、判断の癖や疲れ方は、あまり変わらない。 それは、内省...

習慣に関する本は、もう何冊も読んできました。正直に言えば、「また同じことが書いてあるな」と感じることも少なくありません。 それでも、少し古いこの本を、あえて読み返してみました。『僕たちは習慣でできている 』佐々木典士（著）です。 する...

最近、以前ほど迷わなくなったと感じることはありませんか。 どちらにするか悩み続けたり、答えが出ないまま考え込んだりする時間が、少しずつ減ってきた。 でもそれは、決断力が急に上がったからでも、考えることをやめたからでもありません。 人生後半に...