自己成長– tag –
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AIと思考拡張
考えがまとまらない原因とは?AIで思考を整理する3つのステップ
考えているのに、なぜかまとまらない。 何から手をつければいいのか分からず、頭の中だけが忙しい。 そんなことがあります。 でも、考えがまとまらない原因は、考える力が足りないからとは限りません。 多くの場合、 頭の中で、違う種類の情報が混ざってい... -
実験と習慣
行動ログの書き方|毎日の行動を見える化して習慣を整える方法
1日が終わったあと、 「今日は何をやっただろう」 と思うことはありませんか。 忙しかったはずなのに、振り返ってみるとはっきり思い出せない。 何もしていないわけではないのに、どこか手応えがない。 私たちは毎日、何かしら行動しています。 けれど、そ... -
人生の更新
考えすぎて行動できない人へ|最初の一歩を踏み出す思考法
何かを始めたい。そう思っているのに、なぜか最初の一歩が踏み出せない。 やるべきことは、なんとなくわかっている。情報も集めた。それでも、動けない。 そんなとき、私たちはつい、 「自分には行動力がないのかもしれない」「意志が弱いのかもしれない」... -
人生の更新
完璧主義で動けない人へ|行動を前に進める5つの考え方
「もう少し準備してから始めよう」 そう思っているうちに、なかなか最初の一歩が踏み出せない。 そんな経験はないでしょうか。 もっと良い方法があるかもしれない。まだ理解が足りないかもしれない。もう少し考えてから動いたほうがいいかもしれない。 そ... -
読書と思考
感情ログの書き方|3行で自分の本音や傾向に気づく方法
なぜか、気持ちが重い。 ちょっとしたことで、イライラする。 理由はうまく説明できないけれど、妙に心に残る。 そんな日があります。 私たちは、何かを変えたいとき、 「どう考えればいいか」 「次に何をすればいいか」 と、つい頭で整理しようとします。... -
読書と思考
正解がわからないときの考え方|仮説を立てて小さく試す4ステップ
正解がわからないと、なかなか動けないことがあります。 「もう少し考えてから決めよう」 「失敗しない方法が見つかってから始めよう」 そう思っているうちに、時間だけが過ぎてしまう。 私自身も、仕事でも日常でも、そんな経験を何度もしてきました。 学... -
人生の更新
他人基準と自分基準の違い|人の評価に振り回されない思考法
SNSを見ていると、「他人の目を気にしない」「自分の基準で生きる」という言葉をよく目にします。 たしかに、周囲の評価を気にしすぎると、「自分はどうしたいのか」が見えにくくなります。 ただ、他人の意見を気にすること自体が悪いわけではありません。... -
AIと思考拡張
AIで情報の偏りに気づく|「知らない分野」を見つける方法
大人になると、 テストを受ける機会はほとんどありません。 資格試験でも受けない限り、 自分が何を知っていて、 何を知らないのかを、 あらためて確かめることは少なくなります。 ニュースは見ている。 記事も読む。 気になる話題は、それなりに追ってい... -
読書と思考
反骨心を成長の力に変える方法|否定されても前へ進む3つの考え方
仕事でも、人生でも、 「それは無理だ」「そんなことをやっても意味がない」「あなたにはできない」 と言われることがあります。 そんなとき、落ち込むこともあります。 でも反対に、 「それなら、やってみよう」 と力が湧いてくることもあります。 私自身... -
読書と思考
当事者意識とは?他人事を自分の行動に変える3つの考え方
仕事でも、日常でも、 「これは自分の問題ではない」「誰かが決めることだ」「自分にはどうしようもない」 と思うことがあります。 もちろん、本当に自分では変えられないこともあります。 会社全体の方針や、相手の考え方、社会の大きな流れまで、自分一...
