日記– tag –

あなたは、日記を書いていますか？ 日記というと、 「今日あったことを記録するもの」 というイメージがあるかもしれません。 でも、大人の日記にはもう一つ大きな役割があります。 それは、 自分の思考や感情を観察すること です。 私たちは毎日、仕事や...

「日記を書いた方が良い」と聞いて始めてみたものの、気づけば三日坊主になっていた。 あるいは、毎日書いているのに、ただ出来事を記録するだけで終わっている。 そんな経験はないでしょうか。 私自身、長年ノートを書き続けてきましたが、 振り返ってみ...

1日を振り返ると、 「何をしたか」は思い出せても、 「自分は、どんなふうに考えていたのか」 までは、意外と見えていないものです。 私も、毎日の行動や気づきをメモしています。 でも、読み返しているうちに、 出来事は残っていても、自分の思考や行動の...

一日を振り返ろうと思っても、 「今日は何をしたか」 で終わってしまうことがあります。 出来事は思い出せても、 そこから何を考え、次にどうするか までは、なかなか言葉になりません。 私も以前は、日記を書こうと思っても長く続きませんでした。 きちん...