思考習慣– tag –

考えているのに、 なぜか話が前に進まない。 仕事では、そんな会議を何度も見てきました。 参加者は意見を出している。 それぞれ真剣に考えている。 それでも話がまとまらない。 原因の一つは、 「今、何を考えるのか」が決まっていないこと です。 たとえ...

「どうしたらいいか、考えているのに決められない」 そんなことがあります。 朝の時間をどう使うか。 運動をいつするか。 スマホとの距離をどう取るか。 どれも、考えれば考えるほど迷うことがあります。 そんなとき、 最初から正解を決めようとしなくても...

何かを決めようとしているのに、なかなか答えが出ない。 情報を集めても迷う。考えるほど、選択肢が増えていく。 そんなことはないでしょうか。 判断力というと、 「すぐに決められる人」「迷わず答えを出せる人」 を思い浮かべるかもしれません。 でも、...

やることは、いくつもある。 仕事もある。読みたい本もある。考えたいこともある。家のこともある。 どれも大切に見える。 だから、なかなか順番が決まりません。 「重要なことからやればいい」 そう言われても、その「重要なこと」が一つではないから迷う...

情報はたくさんある。 数字も見ている。 それなのに、 「結局、何が違うのか分からない」 そんなことはないでしょうか。 分析というと、 数字を細かく調べたり、 難しいデータを扱ったりするイメージがあります。 けれど、 分析の基本はもっとシンプルです...

あなたは、日記を書いていますか？ 日記というと、 「今日あったことを記録するもの」 というイメージがあるかもしれません。 でも、大人の日記にはもう一つ大きな役割があります。 それは、 自分の思考や感情を観察すること です。 私たちは毎日、仕事や...

「日記を書いた方が良い」と聞いて始めてみたものの、気づけば三日坊主になっていた。 あるいは、毎日書いているのに、ただ出来事を記録するだけで終わっている。 そんな経験はないでしょうか。 私自身、長年ノートを書き続けてきましたが、 振り返ってみ...

毎日が、なんとなく同じ。 起きる時間も、歩く道も、見る情報も、考えることも。 気づけば、昨日とよく似た一日を過ごしている。 そんなときは、毎日を大きく変えるより、 昨日と少し違うことを、ひとつ試してみる だけでも十分です。 そこで取り入れたい...

予定を埋めるほど、なぜか心が苦しくなる。 そんな感覚はないでしょうか。 やることは終わっている。仕事も家事もこなしている。予定表もそれなりに埋まっている。 それなのに、どこか余裕がない。 常に何かに追われているような感覚が残る。 今は、空いて...

やることは多くないはずなのに、 気づけば一日が終わっている。 忙しく動いたのに、 「今日は何を進めたのだろう」 と感じることがあります。 そんなとき、 私たちはつい、 もっと効率よく動こう。 予定を細かく決めよう。 無駄な時間を減らそう。 と考え...