実験– tag –

何か新しい習慣を始めようとすると、 「続けられるだろうか」「本当に自分に合っているだろうか」「せっかく始めるなら、長く続けたほうがいいのでは」 と考えてしまうことがあります。 でも、最初から一生続けると決める必要はありません。 まずは、30日...

習慣は、続けることが大切です。 せっかく始めたなら、できるだけ長く続けたい。 私もこれまで、習慣について考えるときは、 「どうすれば続けられるか」 を大切にしてきました。 でも、続けることだけが正解ではありません。 始めた頃は自分に合っていた...

習慣を続けるには、「小さく始めること」が大切です。 私もこれまで、最初から大きく変えず、 できるところから始めることを大切にしてきました。 ただ、小さく始めるだけでは、その先の方向が見えにくいことがあります。 そこで役立つのが、目標を持つこ...

「どうしたらいいか、考えているのに決められない」 そんなことがあります。 朝の時間をどう使うか。 運動をいつするか。 スマホとの距離をどう取るか。 どれも、考えれば考えるほど迷うことがあります。 そんなとき、 最初から正解を決めようとしなくても...

「今のままでは、少し物足りない」 そう感じることはありませんか。 何かを変えたい気持ちはある。 けれど、生活を大きく変えるほどではない。 新しいことを始めようとしても、少し面倒に感じて、そのままになってしまう。 そんなときは、人生を大きく変え...

1日が終わったあと、 「今日は何をやっただろう」 と思うことはありませんか。 忙しかったはずなのに、振り返ってみるとはっきり思い出せない。 何もしていないわけではないのに、どこか手応えがない。 私たちは毎日、何かしら行動しています。 けれど、そ...

大人になると、 テストを受ける機会はほとんどありません。 資格試験でも受けない限り、 自分が何を知っていて、 何を知らないのかを、 あらためて確かめることは少なくなります。 ニュースは見ている。 記事も読む。 気になる話題は、それなりに追ってい...

毎日を少しでも良くしたい。 失敗したら振り返る。うまくいかなければ、次の方法を考える。 そんなふうに日々を過ごしていると、いつの間にか、何でも「改善しなければ」と考えてしまうことがあります。 でも、ずっと真剣に向き合っていると、少し疲れます...

「本を出す」と聞くと、少し大げさに感じます。 出版社に企画を持ち込んで、原稿を書いて、何度も修正して。 そんな特別な人の世界を想像してしまいます。 でも、Amazon KDPを使えば、個人でも本を出すことができます。 しかも今は、ChatGPTのようなAIに相...

1日を振り返ると、 「何をしたか」は思い出せても、 「自分は、どんなふうに考えていたのか」 までは、意外と見えていないものです。 私も、毎日の行動や気づきをメモしています。 でも、読み返しているうちに、 出来事は残っていても、自分の思考や行動の...