実践法– tag –

やる気が出ないわけではない。ただ、気持ちの軸が少しズレている。そんな日が、誰にでもあります。 私は、最近そういうときに気合や目標ではなく、**論語**を開くようにしています。数ページを読む必要もありません。10文ほど目を通すだけで、今の自分を静...

世界は、以前よりも不確実になりました。技術は進歩し、情報は増え、未来は見通せそうに見える。それでも実際には、「なぜこんなことが起きたのか」「どうして想定通りに進まないのか」そんな出来事が、当たり前のように起こります。 私自身、正しいと思っ...

「今、何をしている人ですか？」そう聞かれて、少し言葉に詰まることはありませんか。 昔はしっくりきていた肩書きが、今の自分を、うまく表していない。 でも、新しい肩書きを考えるのは、それなりに重たい。 そこで今回は、AIを使って「今の自分」を一言...

1週間を振り返るのは、少し重たく感じることがあります。反省や意味づけは、意外とエネルギーを使いますよね。 でも、**「一言でまとめるだけ」**なら、もう少し気楽に振り返れるかもしれません。 そこで今回は、1週間の出来事をAIに渡し、キャッチコピー...

文章を書くのは、意外と疲れます。うまく書こうとすると、手が止まります。 でも、上手に書く必要はありません。整えるだけで、伝わる文章になることも多い。 この記事では、AIで文章を整える“軽い実践トレーニング”を紹介します。 ー この記事でわかるこ...

最近、仕事がしんどいと感じることはありませんか？ これまで、「正しい働き方」を選んできたつもりなのに、なぜか仕事が少し重たく感じる。そんな感覚はないでしょうか。 評価も悪くない。大きな失敗をしたわけでもない。それでも、「この働き方で、本当...

年齢を重ねるにつれて、「正しい選択をしたかどうか」よりも、「あのとき、自分なりに納得して選べたか」のほうが気になるようになってきました。 結果がうまくいったかどうかより、あとから振り返ったときに自分を責めなくて済む選択だったか。その感覚が...

人生を真剣に考えすぎると、少し疲れてしまうことがあります。良くしよう、意味を見つけようと頑張りすぎるほど、日常がどこか重たく感じられる ――そんな感覚、ないでしょうか。 この記事では、人生を改善しようとする代わりに、**「日常を少し面白くするA...

習慣に関する本は、もう何冊も読んできました。正直に言えば、「また同じことが書いてあるな」と感じることも少なくありません。 それでも、少し古いこの本を、あえて読み返してみました。『僕たちは習慣でできている 』佐々木典士（著）です。 する...

「将来どうなりたいか」を考えるのは、正直、少し疲れますよね。 目標を立てようとしても、途中で現実的になりすぎたり、逆に遠く感じてしまったり。 でも最近、未来を考える代わりに、未来を“1日だけ体験する”というやり方を試してみました。 この記事で...