実践法– tag –

「何か習慣を変えたい」そう思っても、何から始めればいいのか迷うことがあります。 運動する。本を読む。日記を書く。 世の中には「良い習慣」と呼ばれるものがたくさんあります。 でも、大切なのは、全部を取り入れることではありません。 私自身も、朝...

大人は、どんな本を読むと教養が広がるのでしょうか。 若い頃に読んだ本が、 年齢を重ねてからまったく違って見えることがあります。 当時は気づかなかったことに、 今なら気づける。 同じ一冊でも、 人生経験が増えることで、 受け取り方は変わっていきま...

「変えたほうがいいと分かっているのに、変えられない」 「今度こそ続けようと思っても、いつの間にか元に戻っている」 そんな経験はないでしょうか。 夜更かしをやめたい。 運動を始めたい。 本を読む時間をつくりたい。 スマートフォンを見る時間を減ら...

考えがまとまらないとき、何を使いますか。 スマートフォンのメモ。 パソコン。 あるいはAIとの対話。 今は、考えを整理するための便利な道具がたくさんあります。 それでも私は、じっくり考えたいときには、紙とペンを使うことがあります。 在職中も、プ...

一日を振り返ろうと思っても、 「今日は何をしたか」 で終わってしまうことがあります。 出来事は思い出せても、 そこから何を考え、次にどうするか までは、なかなか言葉になりません。 私も以前は、日記を書こうと思っても長く続きませんでした。 きちん...