会社員時代、仕事のことで頭を悩ませていると、
会社ではなかなか答えが出ないのに、帰宅途中の車の中で突然、
「あっ、そういうことか」
と気づくことがありました。
その瞬間は、一生懸命考えているわけではありません。
むしろ、仕事から少し離れて、車を運転しているときでした。
でも、その前まで考えていたことが、頭のどこかには残っている。
そして、ふとした瞬間に、それまでつながっていなかったものがつながる。
そんな感覚でした。
今でも似たことがあります。
朝、歩いているとき。
何もせず、ぼんやりしているとき。
その場では答えが出なかったことが、少し時間を置いたあとに、
「なるほど、そういうことだったのか」
と見えてくることがあります。
こうした経験を重ねていると、
問いは、その場ですぐ答えを出すためだけのものではない
と思うようになりました。
一度考えた問いを、頭の片隅に置いておく。
すると、日常の出来事や読書、人との会話、何気ない時間の中で、
問いが別のものとつながることがあります。
もちろん、毎回答えが浮かぶわけではありません。
それでも、
問いを持ったまま少し過ごしてみる。
それだけで、
自分の見方が変わったり、新しい気づきが生まれたりすることがあります。
この記事では、問いをすぐ答えに変えず、
頭の片隅に置きながら考えるための3つのコツを紹介します。
なぜ問いをすぐ答えに変えてしまうのか
何か分からないことがあると、私たちはすぐ答えを探したくなります。
検索する。
本を調べる。
誰かに聞く。
今なら、AIに聞くこともできます。
分からないことをすぐ確認できるのは、とても便利です。
私自身も、調べものや考えの整理にAIをよく使っています。
ただ、すべての問いが「すぐ答えを出したほうがいい問い」とは限りません。
たとえば、
「なぜ最近、このことが気になるのだろう」
「今のやり方を続けていいのだろうか」
「自分は本当は何を変えたいのだろう」
といった問いです。
こうした問いには、一つの正解があるわけではありません。
それでも、分からない状態のままにしておくと落ち着かず、つい答えを決めたくなります。
けれど、問いには、
答えを出すことだけでなく、自分が何を見るかを変える役割
もあります。
たとえば、
「最近、なぜ疲れているのだろう」
という問いを持っているとします。
すると、
「予定を入れすぎているかもしれない」
「夕方になると疲れが強い」
「人と会った翌日は少し疲れている」
といった、普段なら見過ごしていたことに目が向くかもしれません。
問いを持っていることで、日常の見え方が少し変わるわけです。
だから、すぐ答えを探す前に、
少しだけ問いのまま置いておく。
そんな時間があってもいいと思います。
問いを持つ習慣｜3つのコツ
① 問いを一つに絞る
問いを持って過ごそうと思っても、
いくつも抱えていると、かえって考えが散らかります。
仕事のこと。
これからのこと。
人間関係のこと。
やりたいこと。
気になることはいくつもあります。
でも、その全部を同時に考えようとすると、
結局、何について考えているのか分からなくなることがあります。
だから私は、
今、いちばん引っかかっている問いを一つだけ選ぶ
ようにしています。
たとえば、
「最近、何に違和感があるのだろう」
「今、本当に変えたいことは何だろう」
「なぜ、このことが気になっているのだろう」
といった問いです。
立派な問いである必要はありません。
むしろ、
自分の中で少し引っかかっていること
のほうが、考えは動きやすいと思います。
私もブログの記事を考えていると、
「次に何を書くか」
だけではなく、
「このテーマは本当に新しく書く必要があるのか」
「既存の記事で足りているのではないか」
など、いくつもの問いが浮かびます。
そんなときは、その中から一つだけ選びます。
問いを一つにすると、頭の片隅にも置きやすくなります。
問いを持つ習慣では、
たくさん考えることより、一つの問いをしばらく持っておくこと
のほうが大切だと思います。
「どんな問いを持てばいいのか分からない」という場合は、
以下の記事で、考えを動かしやすい問いのつくり方を紹介しています。
② すぐに答えを探さず、頭の片隅に置いておく
問いが浮かぶと、すぐに答えを探したくなります。
検索する。
本を開く。
AIに聞く。
もちろん、それで前に進むこともあります。
ただ、問いによっては、
すぐ答えを取りに行かず、少しそのままにしておく
ほうがいいこともあります。
問いを頭の片隅に置いたまま、いつもの生活を続けてみる。
すると、その問いが一つの「レンズ」のようになって、
今まで気づかなかったことに目が向くことがあります。
たとえば、
「なぜ、このやり方に違和感があるのだろう」
という問いを持っているとします。
仕事をしているとき。
人と話しているとき。
本を読んでいるとき。
歩いているとき。
何気ない場面で、
「ああ、自分が気になっていたのはここかもしれない」
と気づくことがあります。
問いを持っていると、日常の中から答えの材料を拾いやすくなるのだと思います。
問いを持つというのは、
ずっと考え続けることではありません。
いったん頭の片隅に置いて、日常の中で育てていくこと。
そんな感覚に近いと思います。
③ 問いからいったん離れる
問いを持つことと、ずっと考え続けることは違います。
むしろ、ある程度考えたら、
いったん問いから離れる
ことも大切です。
考え続けていると、同じところをぐるぐる回ることがあります。
そんなときは、
散歩する。
お風呂に入る。
別の本を読む。
家事をする。
少し休む。
問いとは関係のないことをしてみます。
すると、離れたあとで、急に考えがつながることがあります。
ここで大切なのは、
ひらめこうとしないことです。
「何か思いつかなければ」
と思うと、それ自体が負担になります。
問いを持ったら、いったん手放す。
そして、必要なときにまた戻ってくる。
答えが出なくても構いません。
別の問いに変わってもいい。
最初とは違う見方が出てきたなら、それも前進です。
問いを持つ習慣は、
答えを急ぐためではなく、考えが育つ時間を残す習慣
なのだと思います。
問いを持つだけでなく、
その問いに向き合う時間も少しつくりたい人は、下記の記事も参考にしてみてください。
日常の中に思考の余白を置く方法を紹介しています。
問い日記とはどう違うのか
「問いを持つ習慣」というと、
問いを書き出したり、日記に残したりすることを思い浮かべるかもしれません。
もちろん、それも一つの方法です。
問いを書くと、頭の中だけで考えるより整理しやすくなります。
ただ、今回扱っているのは、
問いを書いて残すことより、問いを日常の中に置いておくこと
です。
問い日記は、
問いを書き、そのときの考えや気づきを記録していく習慣です。
一方で、問いを持つ習慣は、書かなくても構いません。
散歩しながらでもいい。
電車に乗っているときでもいい。
本を読んでいるときでもいい。
一つの問いを頭の片隅に置いて、しばらく過ごしてみる。
その中で、
「あれとつながるかもしれない」
「自分が気になっていたのは、ここだったのか」
と気づくことがあります。
つまり、
問い日記が問いを記録し、振り返る習慣だとすれば、
問いを持つ習慣は、
問いと一緒に少し時間を過ごす習慣
と言えると思います。
どちらが良いということではありません。
そのときの問いや、自分の状態に合わせて使い分ければいいと思います。
問いを頭の中だけでなく、
書きながら振り返りたい場合は、下記の記事でシンプルな続け方を紹介しています。
問いを持つ時間は、長くなくていい
問いを持つ習慣というと、
毎日一つ問いを決めて、ずっと考え続けるようなイメージを持つかもしれません。
でも、そこまで重く考える必要はありません。
朝から昼まで。
散歩をしている間だけ。
一日の中で、ふと気になった時間だけ。
それでも十分です。
大切なのは、
問いを持つこと自体を義務にしないこと
だと思います。
毎日問いをつくらなければいけない。
何か気づきを得なければいけない。
そんなふうにすると、問いを持つことが新しい負担になってしまいます。
むしろ、
「今日は少し気になることがある」
というときに、一つだけ問いを持ってみる。
それくらいが自然です。
そして、その問いに答えが出たら終わってもいい。
答えが出なくても、そのままでいい。
しばらくして、問いそのものが変わっても構いません。
問いは、いつも結論まで連れていってくれるものではありません。
でも、
少しだけ見方を変えてくれることがあります。
今まで気づかなかったことに目が向く。
別々だったことがつながる。
自分の違和感の正体が少し見える。
それだけでも、問いを持った意味はあります。
問いを持つ習慣は、
考えが動き出すきっかけを、日常の中に残しておく習慣
なのだと思います。
1分ワーク｜今、持っておきたい問いを一つ選ぶ
最後に、今の自分が少し気になっていることを一つ思い浮かべてみてください。
そして、それを問いの形にします。
たとえば、
「なぜ最近、このことが気になるのだろう」
「今、本当に変えたいことは何だろう」
「このまま続けたいことは何だろう」
といった形です。
問いが決まったら、すぐ答えを出そうとしなくて構いません。
まずは、その問いを少しだけ頭の片隅に置いて過ごしてみてください。
散歩する。
本を読む。
仕事をする。
ぼんやりする。
その中で、何か気づいたことがあれば、それを拾います。
答えが出なくても大丈夫です。
夜になったら、
朝と比べて、何か見え方が変わっただろうか
と一度だけ振り返ってみてください。
それが、問いを持つ習慣の最初の一歩になります。
一度自分で問いを持って考えたあと、
さらに別の角度から深めたいときは、AIを対話相手として使う方法もあります。
「AIで問いを深める方法」で具体的な進め方を紹介しています。
まとめ｜問いは、すぐ答えに変えなくてもいい
問いが浮かぶと、私たちはすぐ答えを探したくなります。
でも、すべての問いにすぐ答えが必要なわけではありません。
ポイントは3つです。
- 問いを一つに絞る
- すぐ答えを探さず、頭の片隅に置いておく
- ある程度考えたら、いったん離れる
問いを持っていると、日常の出来事や読書、人との会話、何気ない時間の中で、
今まで見えていなかったことに気づくことがあります。
だから、
問いは、すぐ答えを出すためだけのものではありません。
少し持っておく。
いったん離れる。
また戻ってくる。
そんな時間の中で、考えが少しずつ育つことがあります。
毎日問いを持つ必要はありません。
気になることがあるときに、一つだけ持ってみる。
そのくらいで十分です。
問いを持つ習慣とは、
答えを急ぐのではなく、気づきが生まれる余白を日常に残しておくこと。
そんな小さな習慣が、自分なりに考える力を支えてくれるのだと思います。