思考整理– tag –
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人生の更新
完璧主義で動けない人へ|行動を前に進める5つの考え方
「もう少し準備してから始めよう」 そう思っているうちに、なかなか最初の一歩が踏み出せない。 そんな経験はないでしょうか。 もっと良い方法があるかもしれない。まだ理解が足りないかもしれない。もう少し考えてから動いたほうがいいかもしれない。 そ... -
AIと思考拡張
AIで思考を広げる方法|ChatGPTを「考える相手」にする使い方
AIについての話題を見ていると、 「文章を書いてもらう」「情報を調べてもらう」「質問に答えてもらう」 といった使い方が、よく紹介されています。 もちろん、どれも便利です。 ただ、私自身がChatGPTを使い続ける中で感じたのは、AIの面白さは「答えを出... -
思考と読書
感情ログの書き方|3行で自分の本音や傾向に気づく方法
なぜか、気持ちが重い。 ちょっとしたことで、イライラする。 理由はうまく説明できないけれど、妙に心に残る。 そんな日があります。 私たちは、何かを変えたいとき、 「どう考えればいいか」 「次に何をすればいいか」 と、つい頭で整理しようとします。... -
思考と読書
正解がわからないときの考え方|仮説を立てて小さく試す4ステップ
正解がわからないと、なかなか動けないことがあります。 「もう少し考えてから決めよう」 「失敗しない方法が見つかってから始めよう」 そう思っているうちに、時間だけが過ぎてしまう。 私自身も、仕事でも日常でも、そんな経験を何度もしてきました。 学... -
人生の更新
他人基準と自分基準の違い|人の評価に振り回されない思考法
SNSを見ていると、「他人の目を気にしない」「自分の基準で生きる」という言葉をよく目にします。 たしかに、周囲の評価を気にしすぎると、「自分はどうしたいのか」が見えにくくなります。 ただ、他人の意見を気にすること自体が悪いわけではありません。... -
AIと思考拡張
AIで情報の偏りに気づく|「知らない分野」を見つける方法
大人になると、 テストを受ける機会はほとんどありません。 資格試験でも受けない限り、 自分が何を知っていて、 何を知らないのかを、 あらためて確かめることは少なくなります。 ニュースは見ている。 記事も読む。 気になる話題は、それなりに追ってい... -
思考と読書
反骨心を成長の力に変える方法|否定されても前へ進む3つの考え方
仕事でも、人生でも、 「それは無理だ」「そんなことをやっても意味がない」「あなたにはできない」 と言われることがあります。 そんなとき、落ち込むこともあります。 でも反対に、 「それなら、やってみよう」 と力が湧いてくることもあります。 私自身... -
思考と読書
当事者意識とは?他人事を自分の行動に変える3つの考え方
仕事でも、日常でも、 「これは自分の問題ではない」「誰かが決めることだ」「自分にはどうしようもない」 と思うことがあります。 もちろん、本当に自分では変えられないこともあります。 会社全体の方針や、相手の考え方、社会の大きな流れまで、自分一... -
実験と習慣
ウォーキングを習慣にするコツ|意志に頼らず続ける5つの工夫
運動は大事だと、頭ではわかっている。 でも、「毎日歩こう」と決めた途端、なぜか続かなくなる。 そんな経験はないでしょうか。 私自身も、ウォーキングを習慣にするまでに何度も挫折しました。 今日は歩こう。 明日はもう少し長く歩こう。 そう思っても... -
AIと思考拡張
AIで自分の前提に気づく|思考の「当たり前」を言葉にする方法
考えているのに、 なぜか、いつも同じ結論に戻ってしまう。 そんなことはありませんか。 その原因は、 考える力が足りないからではなく、 考える前から持っている「前提」 にあるのかもしれません。 たとえば、 「失敗は避けるべき」 「準備してから動くべ...
