考えがまとまらないとき、つい一人で考え続けてしまいます。
ノートに書く。
問いを立てる。
考えを深める。
それでも、同じところをぐるぐる回ることがあります。
そんなとき、誰かに話してみると、思考が動き出すことがあります。
私は会社員時代、仕事の問題やプロジェクトの状況を人に説明している途中で、
「何か違うな」
と感じることが何度もありました。
話している内容そのものは間違っていない。
でも、言葉にしているうちに、
「本当に問題なのは、そこではないのではないか」
と気づく。
また、相手から質問や意見を受けて、
「確かに、この説明だと矛盾しているな」
と気づくこともありました。
人に話すことは、答えを教えてもらうためだけではありません。
自分の考えを言葉にし、自分自身でもう一度見直す方法でもあります。
この記事では、考えがまとまらないときに、
人との対話を使って思考を整理する3つの方法を考えていきます。
人に話すと、なぜ考えが整理されるのか
頭の中では分かっているつもりでも、
実際に言葉にしようとすると、うまく説明できないことがあります。
考えていることと、言葉にできることは同じではありません。
自分の中では筋が通っているように見えていても、人に説明しようとすると、
「ここは少し曖昧だな」
「なぜそう考えたのか、うまく説明できないな」
と気づくことがあります。
そこに、まだ整理できていない部分があります。
頭の中では、説明を飛ばして考えられる
一人で考えているときは、自分の中だけで話が通じています。
途中の説明を飛ばしても、自分では意味が分かる。
前提を省いても、そのまま考えを進められる。
でも、人に説明しようとすると、
「なぜそう考えるのか」
「何が問題なのか」
「結局、何を言いたいのか」
を言葉にする必要があります。
すると、それまで見えていなかった思考の抜けや曖昧さが見えてきます。
私も会社員時代、プロジェクトの問題を説明している途中で、何度も考えが変わりました。
最初は、
「問題はここです」
と説明していた。
ところが、話しているうちに、
「いや、少し違うな」
と感じる。
さらに説明すると、
「本当の問題は、その前にあるのではないか」
と見えてくる。
説明すること自体が、考える時間になっていたのだと思います。
まず一人で頭の中を整理したいときは、思考を分けて考える方法もあります。
基本的な整理の流れは、こちらの記事で紹介しています。
相手は、自分とは違う場所で引っかかる
もう一つ大きいのが、相手の反応です。
自分では当然だと思っていた説明でも、
「それは、どういう意味ですか」
「なぜ、そう考えたのですか」
と聞かれることがあります。
その質問を受けた瞬間、
「確かに、その説明だと矛盾しているな」
と気づくことがあります。
一人で考えていると、自分が置いている前提には気づきにくいものです。
自分にとっては当たり前だからです。
ところが、別の人はその前提を共有していません。
だからこそ、自分とは違うところで引っかかります。
その引っかかりが、自分の思考を見直すきっかけになります。
人に話す価値は、相手が正しい答えを持っていることだけではありません。
自分とは違う視点から問いが返ってくること。
そこに、対話ならではの価値があります。
相手から返ってきた質問をきっかけに、問いそのものを見直すこともできます。
考えを進める問いのつくり方は、こちらで詳しく紹介しています。
人に話しながら思考を整理する3つの方法
人に話せば、必ず考えが整理されるわけではありません。
相手に答えを求めすぎると、自分の考えがかえって見えにくくなることもあります。
大切なのは、対話を、
答えを出してもらう時間ではなく、自分の考えを外に出して見直す時間
として使うことです。
1．まとまってから話そうとしない
考えがまとまっていないと、
「もう少し整理してから話そう」
と思うことがあります。
もちろん、それで整理できることもあります。
ただ、一人で考え続けても同じところを回っているなら、まとまっていない状態のまま話してみるのも一つの方法です。
「まだ、うまく説明できないんだけど」
「何か引っかかっていて」
そんなところから始めても構いません。
話しているうちに、
「自分は、この言葉を何度も使っているな」
「ここだけ、うまく説明できないな」
「そもそも、何を問題だと思っているのだろう」
と気づくことがあります。
考えがまとまっていないから話せないのではなく、
話すことで、まとまっていくこともあります。
2．相手の質問に、すぐ答えようとしない
人と話す大きな価値の一つが、質問が返ってくることです。
「なぜ、そう思うのですか」
「一番の問題は何ですか」
「それは、先ほどの話と少し違いませんか」
こうした質問を受けると、自分では見えていなかった部分が浮かび上がることがあります。
そんなとき、すぐに正しい答えを出そうとしなくても構いません。
少し考える。
「それは考えていなかった」
と認める。
あるいは、
「なぜだろう」
と、その場で考えてみる。
答えられなかった質問も、思考の材料です。
大切なのは、
自分がどこで答えに詰まったのかを見ることです。
そこに、まだ考え切れていない部分が隠れていることがあります。
答えに詰まった問いは、そのまま考えを深める材料になります。
最初の答えで止まらずに考える方法は、こちらの記事でも紹介しています。
3．話したあとに、もう一度一人で考える
人と話すと、いろいろな意見が入ってきます。
「こうしたほうがいい」
「自分なら、こう考える」
「問題はそこではないのでは」
どれも参考になるかもしれません。
ただ、その場で相手の意見をそのまま答えにする必要はありません。
対話が終わったあとに、もう一度一人で考えます。
たとえば、
- 自分が何度も口にしていた言葉
- 説明しにくかったところ
- 答えに詰まった質問
- 相手の言葉で引っかかったところ
- 話す前と考えが変わったところ
を振り返ってみます。
すると、
「相手の意見には納得したけれど、自分が本当に気になっているのは別のところだな」
と気づくこともあります。
対話は、自分で考える代わりではありません。
人と話して見えてきたものを、もう一度自分の中に戻して考える。
そこまで含めて、思考を整理する時間です。
対話で気づいたことを次の行動につなげるには、あとから振り返る時間も役立ちます。
経験から学びを取り出す方法は、こちらの記事で紹介しています。
話す相手は、答えを持っていなくてもいい
人に話すというと、
「詳しい人に相談しなければいけない」
と思うかもしれません。
もちろん、専門的な知識が必要な問題なら、詳しい人に聞くことは大切です。
でも、考えを整理することが目的なら、相手が答えを持っている必要はありません。
自分の話を聞いて、
「それは、どういうこと？」
「なぜ、そう思ったの？」
「一番気になっているのは、どこ？」
と少し問い返してくれるだけでも、考えは動きます。
大切なのは、相手から正解をもらうことではありません。
自分の考えを言葉にする場があることです。
その意味では、話す相手に必要なのは、豊富な知識よりも、
- すぐに結論を決めつけない
- 話を途中で遮らない
- 分からないところを聞いてくれる
- すぐにアドバイスしようとしない
といった姿勢かもしれません。
「こうすればいいよ」
とすぐ答えを示されると、その答えに引っ張られてしまうことがあります。
一方で、
「それって、どういうこと？」
と聞かれると、自分でもう一度考えることになります。
思考を整理したいときには、
良い答えをくれる人より、考える余白を残してくれる人
のほうが合うこともあります。
こんなときは、人に話してみる
人との対話は、いつでも使う必要はありません。
一人で考えたほうがいいこともあります。
ただ、たとえば、
- 同じ考えを何度も繰り返している
- 頭では分かっているのに、うまく説明できない
- 書いても考えが進まない
- 選択肢が一つしか見えない
- 自分が何に迷っているのか分からない
- どこか違和感があるのに、その理由が見えない
といったときは、一度誰かに話してみてもよいと思います。
一人で考える時間を増やせば、必ず考えが進むとは限りません。
同じ前提のまま考え続ければ、同じところを回ることもあります。
そんなとき、
「ちょっと聞いてもらっていい？」
と話してみる。
それだけで、自分の考えが少し外に出ます。
対話をしたからといって、その場で答えが出なくても構いません。
大切なのは、
話す前よりも、何について考えればいいのかが少し見えることです。
それだけでも、止まっていた思考は少し動き始めています。
誰かに話す前に少し頭を切り替えたいときは、歩いてみる方法もあります。
机の前で思考が止まったときの切り替え方は、こちらの記事で紹介しています。
一人で考える時間と、人と話す時間を行き来する
一人で考えることには、一人で考える良さがあります。
自分のペースで考えられる。
人の意見に引っ張られず、自分の感覚を確かめられる。
一方で、一人だからこそ見えにくくなるものもあります。
自分では当然だと思っている前提。
説明を飛ばしているところ。
考えが偏っているところ。
そんなとき、人と話すことで、自分の考えを少し外から見ることができます。
だから、
一人で考えるか、人と話すか
の二択ではありません。
一人で考える。
人に話す。
また一人で考える。
必要なら、もう一度話す。
そうやって行き来しながら、少しずつ考えを形にしていけばいいと思います。
考えることは、頭の中だけで完結するものではありません。
人との対話も、考えるプロセスの一部です。
1分ワーク｜考えがまとまらないことを、一度話してみる
今、考えがまとまっていないことを一つ選んでみてください。
仕事でも、生活でも、これからやりたいことでも構いません。
そして、
「誰かに話すなら、最初の一言をどうするか」
だけ考えてみます。
たとえば、
- まだうまくまとまっていないんだけど
- ちょっと聞いてほしいことがあって
- 自分でも何に迷っているのか分からなくて
- 少し考えを整理したいから、聞いてもらえる？
そんな一言で十分です。
話すときは、きれいに説明しようとしなくても構いません。
途中で言葉に詰まってもいい。
話が行ったり来たりしてもいい。
そして話し終わったあとに、一つだけ振り返ります。
話す前と比べて、何が少し見えるようになったか。
答えが出たかどうかではありません。
問題の見え方が変わった。
自分が何に迷っていたか分かった。
新しい問いが出てきた。
それだけでも十分です。
まとめ
考えがまとまらないとき、つい一人で考え続けてしまいます。
もちろん、一人で考える時間は大切です。
でも、一人で考えても同じところを回ってしまうことがあります。
そんなときは、人に話してみることで、思考が動き出すことがあります。
今回紹介したのは、次の3つです。
- まとまってから話そうとしない
- 相手の質問に、すぐ答えようとしない
- 話したあとに、もう一度一人で考える
人に話すことは、答えを教えてもらうためだけではありません。
自分の考えを言葉にし、自分でもう一度見るための方法です。
話している途中で、
「何か違うな」
と感じる。
質問を受けて、
「確かに、説明に矛盾があるな」
と気づく。
そこから、本当に考えたいことが見えてくることがあります。
一人で考え、人と話し、また一人で考える。
その往復も、考える方法の一つです。
考えがまとまらないときは、さらに考え続ける前に、
一度、誰かに話してみてもいいかもしれません。