実践法– tag –

以前は、知らないことを調べるのが楽しかった。 本屋へ行けば、気になる本が見つかった。 人の話を聞いて、 「それは、どういうことだろう」 と自然に興味が湧いた。 けれど最近は、何を見てもあまり心が動かない。 新しい情報に触れても、深く知りたいと...

「未来日記を書いてみたいけれど、何を書けばいいのだろう」 そう思って、手が止まることがあります。 未来日記は、 まだ起きていない未来を、すでに起きたことのように書く方法 です。 たとえば、 「1か月後の私は、朝に20分読書をして、落ち着いて一日を...

「このままでいいのだろうか」 仕事や人間関係、これからの生き方について考えていると、ふとそんな問いが浮かぶことがあります。 けれど、頭の中だけで考えていると、同じところを行ったり来たりしてしまう。 自分のことなのに、自分では意外と見えにくい...

朝起きた瞬間、スマホを開いていませんか。 通知を見て、ニュースを見て、メールを確認する。 気づけば、一日が「誰かから届いた情報」に反応するところから始まっている。 そんな朝が続くと、自分では動いているつもりでも、時間も思考も外側に引っ張られ...

「この言葉、なぜか残るな」 本を読んでいるとき。 誰かと話しているとき。 散歩しているとき。 そんなふうに、ふと心に引っかかる言葉があります。 でも、そのままにしていると、たいてい忘れてしまいます。 だから私は、 心に残った言葉を、一行だけメモ...

「お金も欲しい。だけど、心の平穏も大事。」そんな矛盾した思いを抱えていませんか？ 実はこの問いに答えてくれるのが、『シリコンバレー最重要思想家 ナヴァル・ラヴィカント』という本です。シリコンバレーで投資家として成功し、同時に思想家としても...

本を読んだ直後は、 「なるほど」 「これは使えそうだ」 と思っていた。 でも数日たつと、 何が良かったのか、ほとんど思い出せない。 そんな経験はありませんか。 私も以前から、年間100冊以上も本を読んでいました。 けれど、読んだ量のわりに、 「何が...

「このままでいいのかな…」そんなふうに将来を考えて、胸がモヤっとしたこと、ありませんか？ やりたいことは山ほどあるのに、頭の中はごちゃごちゃ。気づけば何も進まない——そんな経験は、多くの人がしています。 横田伊佐男さんの著書『１枚の未来地図』...

「続けたいのに、なぜか続かない」 習慣には、そんな難しさがあります。 やる気はある。 必要だとも思っている。 それでも、 始めるのが面倒だったり、 つい忘れてしまったり、 ほかのことに気を取られたりします。 そんなとき、 「自分は意志が弱いのかな...

「何か習慣を変えたい」そう思っても、何から始めればいいのか迷うことがあります。 運動する。本を読む。日記を書く。 世の中には「良い習慣」と呼ばれるものがたくさんあります。 でも、大切なのは、全部を取り入れることではありません。 私自身も、朝...