AIと思考拡張– category –

AIは、とても便利です。 調べものも、文章の整理も、アイデア出しも、すぐに手伝ってくれます。 それなのに、ときどき、 「最近、自分であまり考えていない気がする」 そんな違和感が残ることがあります。 答えは出ている。文章も整っている。理解もできて...

考えようとすると、 なぜか机に向かってしまいます。 ノートを開いて、 「よし、考えよう」 と構える。 でも実際には、 机の前よりも、 散歩中や移動中に、 ふっと考えがつながることがあります。 私自身も、 歩いているときに、 記事の切り口が見えたり、...

「これから、どう生きたいのだろう」 そう考えても、すぐには言葉にならないことがあります。 やりたいことはいくつかある。 大切にしたいことも、何となく分かっている。 でも、それらが一つにつながらない。 そんなときは、具体的な目標を決める前に、 ...

なんとなくモヤモヤする。 でも、 「何が嫌なのか」 「なぜ気になっているのか」 までは、うまく言葉にできない。 そんなことはありませんか。 私も、気持ちが少し重いのに、理由がはっきりしないことがあります。 そんなとき、 AIにそのまま話してみると...

1日を振り返ると、 「何をしたか」は思い出せても、 「自分は、どんなふうに考えていたのか」 までは、意外と見えていないものです。 私も、毎日の行動や気づきをメモしています。 でも、読み返しているうちに、 出来事は残っていても、自分の思考や行動の...

「このままでいいのだろうか」 仕事や人間関係、これからの生き方について考えていると、ふとそんな問いが浮かぶことがあります。 けれど、頭の中だけで考えていると、同じところを行ったり来たりしてしまう。 自分のことなのに、自分では意外と見えにくい...

「5年後、どんな暮らしをしていたいですか？」 そう聞かれると、 意外とすぐには答えられないものです。 仕事はどうしているのか。 どんな場所で過ごしているのか。 誰と関わっているのか。 私自身も、 はっきりした未来像を持っていたわけではありません...

「自分は、何を大切にして生きたいのか」 「これから、何に時間を使っていきたいのか」 こうした問いに、すぐ答えられる人は多くありません。 私自身も、強みや価値観を整理していく中で、 「自分が大切にしてきたことは、何となく分かってきた」 と思う一...

自己分析というと、就職や転職のときに行うもの、という印象があるかもしれません。 ただ、最近の仕事や出来事だけを振り返っても、自分の一部しか見えないことがあります。 今の価値観や強みは、子どもの頃からの経験の積み重ねで作られているからです。 ...

一日を振り返ろうと思っても、 「今日は何をしたか」 で終わってしまうことがあります。 出来事は思い出せても、 そこから何を考え、次にどうするか までは、なかなか言葉になりません。 私も以前は、日記を書こうと思っても長く続きませんでした。 きちん...