AI活用術– tag –

日記を書こうとして、続かなかった経験はありませんか。 毎日書こうと思うと重くなる。きちんと振り返ろうとすると、言葉が出てこない。気づけば、「書かない自分」を気にするようになる。 それでも、一日の中に、何も残したくないわけではない。散歩の帰...

やるべきことは、だいたい分かっている。買ったほうがいいものも、今やったほうが楽になることも、頭では分かっている。 それでも、なぜか動けない。迷っているわけでも、怠けているわけでもない。ただ、あと一押しが足りないだけ。 こうした状況、たまに...

片付けを始めると、手が止まる瞬間がありますよね。 「まだ使える」「高かった」「いつか使うかもしれない」 気づけば、モノではなく、判断に疲れている。 片付けが進まない理由は、意志が弱いからでも、捨て方を知らないからでもありません。 ただ、なぜ...

考えているのに、なぜか答えが変わらない。 そんな経験はありませんか。 選択肢を並べてみる。メリットとデメリットを比較する。時間をかけて考える。 それでも結局、いつも似たような結論に戻ってしまう。 実はその原因は、考える力が足りないからではあ...

考え方を変えようとしても、なぜか、同じところに戻ってきてしまう。そんな経験はないでしょうか。 でも、それは「考え方」が悪いわけでも、「前提」が間違っているわけでもありません。 多くの場合、私たちは考える前に、すでに同じ言葉を使い続けていま...

「今、何をしている人ですか？」そう聞かれて、少し言葉に詰まることはありませんか。 昔はしっくりきていた肩書きが、今の自分を、うまく表していない。 でも、新しい肩書きを考えるのは、それなりに重たい。 そこで今回は、AIを使って「今の自分」を一言...

1週間を振り返るのは、少し重たく感じることがあります。反省や意味づけは、意外とエネルギーを使いますよね。 でも、**「一言でまとめるだけ」**なら、もう少し気楽に振り返れるかもしれません。 そこで今回は、1週間の出来事をAIに渡し、キャッチコピー...

文章を書くのは、意外と疲れます。うまく書こうとすると、手が止まります。 でも、上手に書く必要はありません。整えるだけで、伝わる文章になることも多い。 この記事では、AIで文章を整える“軽い実践トレーニング”を紹介します。 ー この記事でわかるこ...

人生を真剣に考えすぎると、少し疲れてしまうことがあります。良くしよう、意味を見つけようと頑張りすぎるほど、日常がどこか重たく感じられる ――そんな感覚、ないでしょうか。 この記事では、人生を改善しようとする代わりに、**「日常を少し面白くするA...

同じ出来事なのに、人によって見え方がまったく違う。 そんな経験はないでしょうか。 判断が止まるとき、悩みが堂々巡りするとき、原因は「情報不足」ではなく、視点の固定であることが多い。 この記事では、AIを使って視点をずらし、考えを広げるための視...