思考法– tag –
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実験と習慣
好奇心がなくなったと感じる人へ|「知りたい」を取り戻す5つの方法
以前は、知らないことを調べるのが楽しかった。 本屋へ行けば、気になる本が見つかった。 人の話を聞いて、 「それは、どういうことだろう」 と自然に興味が湧いた。 けれど最近は、何を見てもあまり心が動かない。 新しい情報に触れても、深く知りたいと... -
思考と読書
メタ認知とは?自分の思考と感情を客観視する3つのトレーニング
「どうして、あんな言い方をしてしまったんだろう」 「あの場では正しいと思ったのに、あとから考えると違和感がある」 そんな経験はないでしょうか。 感情が強く動いているときや、判断を急いでいるとき、私たちは自分の考えを冷静に見られなくなることが... -
実験と習慣
未来日記の書き方と効果|1週間サンプルで今日から始める知的習慣
「未来日記を書いてみたいけれど、何を書けばいいのだろう」 そう思って、手が止まることがあります。 未来日記は、 まだ起きていない未来を、すでに起きたことのように書く方法 です。 たとえば、 「1か月後の私は、朝に20分読書をして、落ち着いて一日を... -
実験と習慣
朝ルーティンの作り方|自分で一日を始める5つの習慣
朝起きた瞬間、スマホを開いていませんか。 通知を見て、ニュースを見て、メールを確認する。 気づけば、一日が「誰かから届いた情報」に反応するところから始まっている。 そんな朝が続くと、自分では動いているつもりでも、時間も思考も外側に引っ張られ... -
思考と読書
思考実験とは?「もしも」から考える力を鍛える5つのステップ
通勤電車の中で、ふと考えたことがあります。 もし、明日からスマホが使えなくなったらどうなるだろう。 最初に浮かんだのは、不便になるということでした。 連絡が取りにくくなる。地図をすぐに見られない。分からないことを、その場で調べられない。 け... -
思考と読書
やらないことリストの作り方|思考の余白をつくる3つのステップ
毎日、「やること」に追われていませんか。 ToDoリストに書き出しても、終わったそばから次の予定が増えていく。 一つ片づけても、なぜか頭は軽くならない。 そんなことがあります。 私は25年以上、BPR(業務改革)のプロジェクトに関わってきました。 そ... -
思考と読書
ナヴァル・ラヴィカントの名言5選|お金と幸せを両立したい人の思考法
「お金も欲しい。だけど、心の平穏も大事。」そんな矛盾した思いを抱えていませんか? 実はこの問いに答えてくれるのが、『シリコンバレー最重要思想家 ナヴァル・ラヴィカント』という本です。シリコンバレーで投資家として成功し、同時に思想家としても... -
思考と読書
良い問いとは?考える力を鍛える3つの条件と問いの作り方
「もっと考える力を身につけたい」 そう思って、本を読んだり、情報を集めたりする人は多いでしょう。 もちろん、知識を増やすことは大切です。 しかし、情報が増えただけで、考える力まで伸びるとは限りません。 大切なのは、得た情報に対して、 「自分は... -
思考と読書
書籍『1枚の未来地図』で描く!ビジョンマップの作り方
「このままでいいのかな…」そんなふうに将来を考えて、胸がモヤっとしたこと、ありませんか? やりたいことは山ほどあるのに、頭の中はごちゃごちゃ。気づけば何も進まない——そんな経験は、多くの人がしています。 横田伊佐男さんの著書『1枚の未来地図』... -
AIと思考拡張
ミッションステートメントの作り方|AIで人生の軸を言葉にする
「自分は、何を大切にして生きたいのか」 「これから、何に時間を使っていきたいのか」 こうした問いに、すぐ答えられる人は多くありません。 私自身も、強みや価値観を整理していく中で、 「自分が大切にしてきたことは、何となく分かってきた」 と思う一...
