実験と習慣– category –

「自分基準で生きたい」と思っているのに、なぜかすぐに揺れてしまう。 他人の評価が気になり、SNSの空気に影響され、周囲の言葉に迷いが生まれる。 意志が弱いからでしょうか。 私は、そうは思いません。 人は、思っている以上に環境の影響を受ける生き物...

SNSを見ていると、「他人基準で生きるな」という言葉をよく目にします。 たしかに、誰かの評価や視線を気にしすぎると、本来やりたかったことから、少しずつ遠ざかっていきます。 けれど、本当に問題なのは「他人がいること」なのでしょうか。 仕事でも、...

会議で議論がかみ合わない。部下が本音を話してくれない。話し合ったはずなのに、なぜか前に進まない。 そんな場面はないでしょうか。 問題は、話す力ではないことがあります。 足りないのは「聞く力」かもしれません。 私はBPRのプロジェクトで、多くの衝...

会議のあと、なぜかどっと疲れることはないでしょうか。 人は、自分の思考の癖にはなかなか気づけません。 どんな順番で考えているのか。どこで迷い、どこで決めているのか。 自分の頭の中は、意外と見えないものです。 私がBPRのプロジェクトをしていた頃...

積み重ねは、大切だと分かっている。 毎日コツコツ。小さな一歩を続ける。それが力になると、頭では理解している。 けれど―― 成果が見えない日が続くと、心は静かに削られていきます。 変わっているのか分からない。意味があるのか分からない。このまま続...

否定されたとき、人は二つの選択を迫られます。 諦めるか、それとも、静かに続けるか。 「やめた方がいい」「うまくいかないと思う」そんな言葉に出会ったとき、心の奥でふと湧いてくる「なにくそ」という感覚。 それは、怒りでも反発でもありません。まだ...

雑談は、ムダな時間。 そう思われることが多いですが、実際に仕事の現場にいると、一番生産性が上がる瞬間は、雑談の中にあると感じることはないでしょうか。 打ち合わせの冒頭や終わり。本題とは関係のない一言。議事録には残らない会話なのに、あとから...

今の自分は、これまで積み重ねてきたことの結果です。 特別な才能があったわけでも、すべてを思い通りに選んできたわけでもない。それでも、ここにいるのは他の誰でもなく、自分自身です。 環境や時代の影響は、確かにあります。けれど、それを理由にすべ...

理由はないけれど、なぜか気になってしまうものがある。 つい読んでしまう記事。時間を忘れてしまうテーマ。誰に勧められたわけでもないのに、何度も戻ってきてしまう関心。 私たちは、そうした「興味」をつい軽く扱ってしまいがちです。役に立つかどうか...

運動は大事だと、頭ではわかっている。でも「毎日歩こう」と決めた途端、なぜか続かなくなる。 私自身、ウォーキングを習慣にするまでに、何度も挫折しました。ただ、ある時から「がんばらない工夫」に切り替えたことで、今ではほぼ毎日、40分前後歩くのが...