「もう少し準備してから始めよう」
そう思っているうちに、
なかなか最初の一歩が踏み出せない。
そんな経験はないでしょうか。
もっと良い方法があるかもしれない。
まだ理解が足りないかもしれない。
もう少し考えてから動いたほうがいいかもしれない。
そうしているうちに、
準備や情報だけが増えて、時間が過ぎていく。
これは、意志が弱いからでも、
行動力がないからでもありません。
むしろ、真面目に考える人ほど起こりやすいことです。
より良い方法を選びたい。
できれば失敗したくない。
中途半端な状態では始めたくない。
そんな「きちんとやりたい」という気持ちが、
いつの間にか最初の一歩を重くしていることがあります。
ただ、完璧主義そのものが悪いわけではありません。
丁寧に考える。
質を高めようとする。
より良い方法を探す。
こうした姿勢は、仕事でも人生でも大切です。
問題になるのは、
「完璧にしてから動こう」とすること。
多くのことは、始める前にはわかりません。
実際にやってみて、
初めて見える問題があります。
試してみたからこそ、
次に直すべきところも見えてきます。
私自身、長くBPR（業務改革）の仕事に関わってきました。
大きなプロジェクトでも、
最初から完成形が見えていることはほとんどありませんでした。
仮の形をつくる。
小さく試す。
結果を見る。
そして改善する。
その繰り返しで、少しずつ形になっていきます。
人生の行動も、同じなのかもしれません。
完璧になってから動くのではなく、
動きながら良くしていく。
この記事では、完璧主義がなぜ行動を止めてしまうのかを整理しながら、
「まず試す」に切り替える5つの考え方を紹介します。
完璧主義は悪いことではない
完璧主義という言葉には、
少しネガティブな印象があります。
考えすぎる。
動けなくなる。
細かいところが気になる。
でも私は、
完璧を目指す気持ちそのものは悪くないと思っています。
より良い方法を探す。
できるだけ質の高いものをつくる。
失敗しそうなところを事前に考える。
こうした姿勢は、仕事ではむしろ強みになります。
私がBPRの仕事をしていたときも、
「もっと良いやり方はないか」
「この仕組みで本当に大丈夫か」
と考えることは欠かせませんでした。
大切なのは、
完璧主義をなくすことではありません。
その力をどこで使うかです。
問題になるのは、
「完成した状態になってから始めよう」
とするときです。
もう少し準備してから。
もっと理解してから。
良い方法が見つかってから。
そう考えるほど、
スタートは遠くなっていきます。
多くのことは、実際に始めてみないと完成しません。
ブログ記事でも同じです。
頭の中で完璧な構成を考え続けるより、
一度書いてみる。
すると、
「ここはいらない」
「この話を先にしたほうがいい」
「別の問いが出てきた」
と、初めて見えることがあります。
つまり、
考えてから完成させるのではなく、
動いたあとにも考える。
この発想が大切です。
完璧主義で行動できなくなる3つの理由
完璧主義で動けなくなる背景には、
いくつか共通する考え方があります。
1. 失敗を避けようとする
できれば一度でうまくやりたい。
遠回りはしたくない。
やり直しは少ないほうがいい。
そう考えるほど、人は慎重になります。
もちろん、失敗を減らすことは大切です。
ただ、
「失敗しないこと」が最優先になると、
行動そのものが難しくなります。
新しいことには、必ずわからない部分があります。
いくら準備しても、
実際にやってみなければ見えないことがあります。
問題なのは失敗を考えることではなく、
失敗しない状態になるまで動かなくなること
なのです。
2. 情報を集め続けてしまう
不安があると、
私たちは情報を集めます。
本を読む。
検索する。
動画を見る。
情報収集は必要です。
ただ、一つ知ると、
「まだ知らないことがある」
と気づきます。
さらに調べると、
「もっと良い方法があるかもしれない」
と思う。
そうして知識は増えているのに、
行動は始まらない。
そんな状態になることがあります。
どこかで、
「ここから先は、やってみないとわからない」
と区切る必要があります。
情報は、増やせば増やすほど判断しやすくなるとは限りません。
ときには情報を減らしたほうが、自分で考えやすくなることもあります。
情報との付き合い方については、以下の記事でも詳しく書いています。
3. 最初の一歩を大きくしすぎる
完璧主義の人は、
「やるなら、きちんとやりたい」
と考えます。
その結果、
ブログを書くなら一本完成させる。
勉強するなら一時間やる。
運動するならきちんとメニューを組む。
と、最初の行動が大きくなります。
でも本当は、
見出しを一つ書く。
本を1ページ読む。
5分だけ歩く。
そこからでも始められます。
完璧主義で動けないときは、
「どうすればうまくできるか」より、
「どうすれば小さく始められるか」
と問い直してみる。
それだけでも、最初の一歩は軽くなります。
完璧主義に限らず、考えすぎたり、最初の一歩を大きく考えすぎたりして動けないこともあります。
以下の記事では、行動を小さくして始める方法を詳しく整理しています。
完璧主義から動き出す5つの考え方
では、完璧主義の良さを残したまま、
どうすれば行動へ移れるのでしょうか。
1. 完成ではなく「試作」から始める
完璧主義の人は、
最初からある程度の完成度を求めます。
でも、多くのことは最初から完成しません。
ブログ記事なら、
まず書く。
読み返す。
少し直す。
その過程で形になっていきます。
だから最初の一歩は、
完成ではなく「試作」で十分です。
「まず一度、形にしてみる」
そう考えるだけで、
行動のハードルはかなり下がります。
2. 行動を小さくする
「やるなら、しっかり」
と考えるほど、
始めるための条件が増えていきます。
時間がある日に。
準備が整ってから。
集中できるときに。
そんなときは、
意識的に行動を小さくします。
1段落だけ書く。
本を1ページ読む。
5分だけ考える。
小さな行動の目的は、
大きな成果を出すことではありません。
思考を止めずに、動かすことです。
一度動けば、
「次はここを直そう」
「これを調べてみよう」
と、次の材料が生まれます。
3. 判断の軸を先に決める
完璧主義で迷うときは、
何を基準に決めるかが曖昧
になっていることがあります。
良い方法はいくつもある。
どれも間違いではない。
だから、
「もっと良い答えがあるかもしれない」
と迷い続けます。
私がプロジェクトを進めていたときは、
「今回、何を大切にするのか」
を最初に言葉にしていました。
スピードなのか。
品質なのか。
仕組みを変えることなのか。
判断軸があれば、
すべてを完璧にしなくても決められます。
完璧な答えを探すより、
今回の目的に合う答えを選ぶ。
それだけでも、思考は前へ進みやすくなります。
判断の軸を持つには、「正しい答えは何か」だけでなく、
「自分は何を大切にしたいのか」を考えることも必要です。
他人の評価ではなく、自分の基準で判断する考え方については、以下の記事で整理しています。
4. 動いて情報を得る
考えているだけでは、
見えないことがあります。
実際にやってみると、
想定していなかった問題が見える。
もっと簡単な方法が見つかる。
自分には合わないとわかる。
つまり、
行動そのものが、新しい情報を生む
のです。
BPRの仕事でも、
小さく試す。
結果を見る。
そこから次を考える。
という進め方を何度もしてきました。
考える
→ 動く
だけではなく、
動く
→ わかる
→ 考え直す
という順番でもいい。
そう考えると、
「正解がわかるまで動けない」という状態から抜け出しやすくなります。
5. 改善する前提で始める
完璧主義では、
「一度でうまくやりたい」
と考えがちです。
でも、多くのことは一度では完成しません。
試す。
修正する。
また試す。
その繰り返しで、
少しずつ良くなっていきます。
私自身、ブログの記事も同じです。
まず書く。
読み返す。
必要なら削る。
足りなければ補う。
そうやって少しずつ質を上げています。
完璧主義の強みは、
最初から100点を出すことではなく、
改善を続けられること
なのかもしれません。
完璧主義とプロフェッショナリズムは違う
完璧主義は、
仕事に対して真面目で、質を大切にする姿勢にも見えます。
だからこそ、
完璧主義とプロフェッショナリズムは同じではない
と分けて考えることが大切だと思います。
完璧主義が強くなると、
できるだけ失敗したくない。
最初から良い形で始めたい。
と考えます。
その結果、
準備や検討の時間が長くなります。
一方で、実際の仕事は、
一度形にして、改善していく
ことで進むことが少なくありません。
私が関わってきたBPRでも、
仮説を立てる。
一部で試す。
結果を見る。
問題があれば修正する。
という繰り返しでした。
プロだから、最初から正解を知っているわけではありません。
むしろ、
わからないことがある前提で、
どう改善していくかを考える。
その姿勢のほうが重要です。
質を大切にすることと、
完璧になるまで動かないことは違います。
最初から完成を求めるのではなく、
改善できる状態をつくる。
そう考えれば、
完璧主義の良さを残しながら行動できます。
1分ワーク｜「完成」ではなく「最初の一歩」を決める
今、
「やろうと思っているのに、まだ動けていないこと」
を一つ思い浮かべてみてください。
そして、次の3つを考えます。
1. 本当に完璧にやる必要があるか
「これは、最初から完成している必要があるだろうか」
と問いかけます。
日常の多くのことは、
あとから修正できます。
2. 今回、何を大切にするか
完成度なのか。
スピードなのか。
経験することなのか。
まず試すことなのか。
一つだけ決めます。
すべてを満たそうとしないことがポイントです。
3. 5分でできる「試作」は何か
記事なら、見出しを一つ書く。
勉強なら、本を1ページ読む。
運動なら、5分歩く。
目的は、
ゼロを小さな一歩に変えること。
完璧な答えを見つけてから始めるのではなく、
小さく始めてから考える。
その順番でもいいのです。
まとめ｜完璧を「最初」ではなく、改善の先に置く
完璧主義そのものが悪いわけではありません。
丁寧に考える。
より良い方法を探す。
質を高めようとする。
こうした姿勢は、大切な力です。
ただ、
「完璧にしてから動こう」
とすると、
その強みが行動を止める力に変わってしまいます。
そんなときは、
完成ではなく試作から始める。
行動を小さくする。
判断の軸を決める。
動いて情報を得る。
改善する前提で取り組む。
最初から100点でなくてもいい。
まず形にする。
そこから考える。
必要なら直す。
その繰り返しで、
少しずつ質は上がっていきます。
完璧主義を手放す必要はありません。
むしろ、
完璧を「最初」に求めるのではなく、
改善の先に置く。
そう考えられるようになると、
丁寧に考える力を残したまま、行動も前へ進めやすくなるのではないでしょうか。