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最近、 「考えるのが、ちょっとしんどい」 そんな感覚を覚えることはありませんか。 何かを決めようとしても、考え始める前に疲れてしまう。 選択肢を並べただけで、 「今日はもういいか」と思ってしまう。 以前なら、もう少し粘って考えていたはずなのに...

最近、本を開いても、 数ページで手が止まる。 目では文字を追っているのに、内容がなかなか頭に残らない。 若い頃は、もっと自然に読めていたはずなのに。 そんなふうに感じることはありませんか。 50代になると、 「集中力が落ちたのかな」「知的好奇心...

最近、何かを決めるのに少し時間がかかるようになった。 以前なら、もっと早く決められた気がする。 そんな感覚はないでしょうか。 仕事でも、日々の小さな選択でも、人生後半になると判断が少し重く感じられる場面があります。 すると、 「考えすぎている...

50代を過ぎると、 「これから何を学べばいいのだろう」 と考えることがあります。 若い頃のように、 資格を取る。 仕事のために知識を増やす。 新しい技術を身につける。 そうした学び方だけでは、どこかしっくりこなくなることもあります。 私自身、会社...

目標を立てたときは、少し気持ちが高まります。 「今年こそは」「今度こそは」 そう思いながら、ノートや手帳に目標を書く。 でも数週間すると、その目標をほとんど見なくなっている。 そんな経験はないでしょうか。 これは、意志が弱いからとは限りません...

「これから、どう生きたいのだろう」 そう考えても、すぐには言葉にならないことがあります。 やりたいことはいくつかある。 大切にしたいことも、何となく分かっている。 でも、それらが一つにつながらない。 そんなときは、具体的な目標を決める前に、 ...

人生後半になると、 経験は増えているのに、 「自分には何ができるのだろう」 と迷うことがあります。 長く働いてきた。 失敗も、遠回りもしてきた。 それでも、自分の強みや価値が、はっきり見えない。 私自身も、会社を離れたあと、あらためて自分の経験...

「自分は、何を大切にして生きたいのか」 「これから、何に時間を使っていきたいのか」 こうした問いに、すぐ答えられる人は多くありません。 私自身も、強みや価値観を整理していく中で、 「自分が大切にしてきたことは、何となく分かってきた」 と思う一...

「何か習慣を変えたい」そう思っても、何から始めればいいのか迷うことがあります。 運動する。本を読む。日記を書く。 世の中には「良い習慣」と呼ばれるものがたくさんあります。 でも、大切なのは、全部を取り入れることではありません。 私自身も、朝...