健康習慣– tag –

運動は大事だと、頭ではわかっている。 でも、「毎日歩こう」と決めた途端、なぜか続かなくなる。 そんな経験はないでしょうか。 私自身も、ウォーキングを習慣にするまでに何度も挫折しました。 今日は歩こう。 明日はもう少し長く歩こう。 そう思っても...