朝習慣– tag –

朝起きると、ついスマホに手が伸びる。 ニュース、SNS、メール、メッセージ。 ほんの少し見るつもりでも、気づけばいくつもの情報が頭に入っています。 でも、朝一番にスマホを見ると、自分で考える前に、外から情報が入ってきます。 誰かの意見。 今日の...

朝起きた瞬間、スマホを開いていませんか。 通知を見て、ニュースを見て、メールを確認する。 気づけば、一日が「誰かから届いた情報」に反応するところから始まっている。 そんな朝が続くと、自分では動いているつもりでも、時間も思考も外側に引っ張られ...

「何か習慣を変えたい」そう思っても、何から始めればいいのか迷うことがあります。 運動する。本を読む。日記を書く。 世の中には「良い習慣」と呼ばれるものがたくさんあります。 でも、大切なのは、全部を取り入れることではありません。 私自身も、朝...