思考整理– tag –
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人生後半の知的成長
人生後半は「選択肢が減る」は本当か?|仕事と自由を見直す視点
「もう、この年齢だと選択肢は少ないですよね」 そんな言葉を聞くたびに、本当にそうだろうか、と少し立ち止まってしまいます。 確かに、労働市場という視点で見れば、人生後半は不利になる場面も増えてきます。それは、残念ながら事実です。 でも一方で、... -
人生後半の知的成長
人生後半の仕事は「判断を減らす」|疲れない働き方の実践法
仕事そのものは、昔より減っていないかもしれません。 でも、以前より疲れる。終わったはずなのに、頭が休まらない。家に帰ってからも、仕事のことを考えてしまう。 そんな感覚はありませんか。 年齢のせいでも、集中力の低下でもありません。能力が落ちた... -
知的な習慣
通知を減らす知的習慣|集中力を奪わない情報整理の方法
集中できないのは、やる気が足りないからではありません。 多くの場合、原因はスマホの通知にあります。 この記事では、思考を分断しないための「通知を減らす知的習慣」を紹介します。情報を減らし、集中を守るための、実践的な方法です。 通知を減らすこ... -
知的な習慣
情報を減らす知的習慣|情報ダイエットで思考を軽くする方法
気づけば、毎日たくさんの情報に触れているのに、「考えが深まった」という感覚は、あまり残っていない。 ニュース、SNS、書籍、動画。知的であろうとすればするほど、私たちは情報を集めすぎているのかもしれません。 本来、知的生活とは多くを知ることよ... -
AIと暮らし
情報を見すぎた夜に|AIで頭を休ませる5分リセット習慣
特別なことは、何もしていない。ただ、ニュースを見て、少しSNSを眺めて、いくつかの情報を流し読みしただけ。 それなのに、夜になると、どっと疲れていることはありませんか。 何を考えているわけでもないのに、頭が休まらない。画面から目を離しても、気... -
AIと暮らし
AIで頭を空にする夜習慣|考えすぎを止める5分リセット法
夜になると、何か特別なことをしたわけでもないのに、頭だけが疲れていることはありませんか。 布団に入ってから、今日の出来事や、終わらなかったこと、言わなくてよかった一言が、順番もなく浮かんでは消えていく。 「整理すれば落ち着くはず」そう思っ... -
人生後半の知的成長
人生後半の「自分だけの説明書」|迷いを静かに整える考え方
ここまで考えてきても、まだ、どこか落ち着かない。 正解は見えない。これでいい、と言い切れない。 人生後半になると、そんな感覚がむしろ自然になります。 人生後半で迷いが増える理由については、前の記事で構造から整理しています。 若い頃は、目指す... -
知的な習慣
習慣を変える前に見直したい「自分への期待値」|続かない本当の理由
習慣を変えようと思って、これまで何度も挑戦してきた。方法も調べたし、工夫もした。 それでも――気づくと、続かなくなっている。 そんな経験はありませんか。 「自分は意志が弱いのかもしれない」「やっぱり続けられない人間なんだ」そうやって、習慣が続... -
知的な習慣
日記やメモを書いているのに成長しない人が陥る3つの誤解
日記も、メモも、ちゃんと書いている。振り返りの時間も取っている。それなのに――自分が前に進んでいる感覚が、いまひとつ持てない。 そんな違和感を、どこかで感じたことはありませんか。 「続けることが大事」「記録すれば成長できる」そう言われてきた... -
AIと暮らし
AIで「買わない練習」をする|衝動的な消費と距離を取るAI活用法
気づいたら、買っていた。そんな経験はありませんか。 必要だったかどうかは、あとから考える。買った瞬間は、どこか気持ちが軽くなっていた。 でも少し時間が経つと、こんな感覚が残ります。 —— なくてもよかったかもしれない。—— なぜ、あれが欲しかった...
