考えているはずなのに、
なかなか前に進まないことがあります。
頭の中には、いろいろな考えがある。
気になることもある。
でも、何から考えればいいのかが分からない。
そんなときは、
考える力が足りないのではなく、
「今、何を考えるべきか」が曖昧になっている
のかもしれません。
問題が大きすぎるというより、
考えるポイントが混ざっている状態です。
私自身、AIと対話していて助かるのは、この部分です。
考えが散らかったまま書いても、
AIは話をいくつかの論点に分け、
「ここを考えると整理しやすいのではないか」
という候補を出してくれます。
大切なのは、AIに答えを決めてもらうことではありません。
考えるべきことを見つけ、最後に一つへ絞ること。
この記事では、
散らかった考えをAIとの対話で整理し、
「今、何を考えるべきか」
を見つける4つのステップを紹介します。
論点が見えないと考えても進まない
考えがまとまらないときは、
いろいろなことが頭の中で混ざっていることがあります。
事実。
感情。
心配ごと。
判断材料。
やるべきこと。
これらを一度に考えようとすると、
何から手をつければいいのか分からなくなります。
そこで必要になるのが、
論点を分けることです。
論点というと少し難しく聞こえますが、
ここでは、
「今、考えるべきポイント」
くらいに捉えれば十分です。
たとえば、
「新しいことを始めたいけれど、なかなか動けない」
という悩みがあったとします。
一見すると、一つの問題に見えます。
でも実際には、
- 時間が足りないのか
- 失敗が不安なのか
- 何から始めるか曖昧なのか
- そもそも本当にやりたいのか
いくつかの論点に分けられます。
どこを論点にするかで、
考える内容も変わります。
だから、
いきなり「どうすればいいか」と答えを探すより、
まず、
「自分は今、何について考える必要があるのか」
を見つけたほうが進みやすいのです。
考えが進まないときは、
思考力の問題とは限りません。
考える入口が、まだ見えていないだけかもしれません。
まだ論点を絞る段階ではなく、
まず考えそのものを広げたいときは、AIとの対話で一人ブレストする方法もあります。
AIは論点整理の相手として使える
論点を見つけるには、
一人で考え続けるより、
一度、外に出したほうが整理しやすいことがあります。
自分の考えを言葉にすると、
何が混ざっていて、
どこが曖昧なのかが見えやすくなるからです。
その相手として、AIは使いやすいと思います。
考えがまとまっていなくても、
そのまま書いて構いません。
むしろ、
散らかった状態から始められること
がAIを使う良さです。
私自身、記事のテーマや構成を考えているときに、
何となくモヤモヤしたままAIに書き出すことがあります。
すると、
「既存記事との違いは何か」
「読者に何を持ち帰ってほしいのか」
「何を中心メッセージに置くのか」
と論点が分かれて返ってくる。
そこで初めて、
「今考えるべきなのは、何を中心メッセージに置くかだな」
と気づくことがあります。
ここが曖昧なままだと、
内容を足しても既存記事と重なりやすいからです。
AIが出した論点が正しいとは限りません。
AIの役割は、
正解の論点を決めることではなく、考える入口の候補を増やすこと。
そこから、
「これは違う」
「ここは気になる」
と自分で反応しながら、
考えるべきポイントを絞っていきます。
AIで論点を見つける4ステップ
ここからは、
考えが散らかっている状態から、
「今、何を考えるべきか」
を見つける流れを4つのステップで整理します。
ポイントは、
最初からきれいに考えようとしないことです。
広げる。
分ける。
抜けを見る。
最後に一つへ絞る。
この順番で進めると、論点が見えやすくなります。
1. 散らかった考えを、そのまま出す
最初は、うまくまとめなくて構いません。
思いついていること。
気になっていること。
不安なこと。
判断に迷っていること。
それらを、そのままAIに書いてみます。
たとえば、
新しいことを始めたいと思っています。
でも、時間も気になるし、続けられるかも不安です。
本当に今やるべきなのかも迷っています。
頭の中が少し散らかっているので、整理するのを手伝ってください。
このくらいで十分です。
大切なのは、
整理してからAIに渡すのではなく、整理するために渡すこと。
です。
まず外に出す。
それが最初の一歩です。
2. 論点をいくつかに分けてもらう
次に、
AIに考えるポイントを分けてもらいます。
たとえば、
この話で考えるべき論点を、3〜5個に分けてください。
まだ結論やアドバイスは出さず、論点だけ整理してください。
と聞いてみます。
先ほどの例なら、
- 本当に時間が足りないのか
- 続けられるかという不安
- 今始める必要があるのか
- 何から始めればいいのか
といった論点が出てくるかもしれません。
ここで重要なのは、
一つの悩みを、一つの問題として扱わないこと。
です。
「動けない」
「忙しい」
「迷っている」
という言葉の中には、
いくつかの問題が混ざっていることがあります。
分けてみるだけで、
何が自分を止めているのかが見えやすくなります。
3. 抜けている論点を見てもらう
自分の考えを分けても、
まだ見えていない論点があるかもしれません。
そこで次に、
この整理で、私が見落としていそうな論点はありますか。
別の角度から考えると、どんな論点がありますか。
と聞いてみます。
すると、
自分では意識していなかった視点が出てくることがあります。
たとえば、
「時間がない」と考えていたけれど、
実は、
「優先順位が決まっていない」
ことが問題かもしれない。
「失敗が怖い」と思っていたけれど、
その前に、
「何をもって成功とするか」
が曖昧なのかもしれない。
AIの良さは、
こうした自分の視野の外にある候補を出しやすいことです。
ただし、全部を考える必要はありません。
ここでは、
「そんな見方もあるのか」
と候補を増やすだけで十分です。
論点を整理していると、「そもそも、なぜ自分はそう考えているのだろう」と感じることもあります。
そんなときは、自分でも気づきにくい前提をAIとの対話で言葉にする方法もあります。
4. 今考える論点を一つに絞る
最後が一番大切です。
論点をいくつも出したままだと、
今度は考えることが増えすぎてしまいます。
そこで、
今、考える論点を一つに絞ります。
AIには、
出てきた論点の中で、今の状況を前に進めるために、
最初に考えたほうがよさそうな論点を一つ挙げてください。
その理由も短く説明してください。
と聞いてみます。
ただし、
AIが選んだ論点を、そのまま採用する必要はありません。
候補を見て、
「たしかに、まずここかもしれない」
「いや、今は別のことのほうが気になる」
と自分で確かめます。
最終的に、
「今はこれを考える」
と一つ決められれば十分です。
論点整理の目的は、
論点をたくさん出すことではありません。
考える対象を一つに定めること。
答えがまだ出ていなくても、
何を考えるべきかが決まれば、
思考はずいぶん進めやすくなります。
AIの論点をそのまま採用しない
AIに論点を整理してもらうと、
もっともらしい答えが返ってきます。
でも、
AIが選んだ論点が、本当に自分にとって重要とは限りません。
AIは、こちらが入力した内容から、
考えやすそうな論点を候補として出しているだけです。
だから最後は、
自分の感覚で確かめます。
たとえば、
AIが、
「まず時間の使い方を見直すべきです」
と提案したとしても、
自分の中では、
「時間より、そもそも本当にやりたいのかが気になっている」
と感じるかもしれません。
その違和感は大切です。
AIの答えに合わせるのではなく、
返ってきた論点を見ながら、自分の反応を確かめる。
そうすると、
本当に考えたいことが見えやすくなります。
私もAIと対話するときは、
最初に出てきた整理を、そのまま採用することはあまりありません。
「そこではない気がする」
「こちらのほうが気になる」
と返しながら、
少しずつ論点を絞っていきます。
AIは、
正しい論点を決める相手ではありません。
自分が何を考えたいのかを、見つけやすくする相手。
そのくらいの距離で使うほうが、
思考は自分のものとして残ります。
1分ワーク｜AIに今考える論点を一つ見つけてもらう
今、少し頭の中で引っかかっていることを一つ思い浮かべてみてください。
うまく整理できていなくても構いません。
まず、そのままAIに書きます。
そして、
今考えていることが少し散らかっています。
この話で考えるべき論点を3つに整理してください。
まだ結論やアドバイスは出さないでください。
と聞いてみます。
返ってきたら、続けて、
この中で、今の私が最初に考えたほうがよさそうな論点を一つ挙げてください。
理由も短く教えてください。
と聞きます。
最後に、
「本当に今、自分が考えたいのはこれだろうか」
と確かめてみます。
違うと感じたら、別の論点を選んでも構いません。
大切なのは、AIに正解を決めてもらうことではなく、
「今はこれを考える」
と、自分で一つ決めることです。
答えが出なくても、
考える対象が一つに絞れれば、それだけで思考は前に進みやすくなります。
まとめ｜答えを出す前に、考えるべきことを決める
考えているのに前に進まないときは、
考える力が足りないのではなく、
「今、何を考えるべきか」が曖昧になっている
のかもしれません。
そんなときは、
いきなり答えを出そうとするより、
まず論点を整理してみます。
AIを使うなら、
- 散らかった考えをそのまま出す
- 論点をいくつかに分ける
- 抜けている論点を見る
- 今考える論点を一つに絞る
この流れで十分です。
AIは、
正しい論点を決める相手ではありません。
考える入口を増やし、
自分がどこを考えたいのかを見つけやすくする相手です。
論点が一つに絞れると、
答えがまだ出ていなくても、
次に何を考えればいいのかが見えてきます。
答えを急ぐ前に、まず考えるべきことを決める。
それだけで、
散らかっていた思考は少し前に進みやすくなります。
AIを答えを出す道具ではなく、
考えを整理したり広げたりする相手として使う方法は、こちらの記事でまとめています。
