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昔のアルバムをめくっていたら、思わず笑ってしまう──あの頃の自分、まっすぐで、ちょっと不器用。もし、その思い出をAIが物語にしてくれたらどうなるでしょう？懐かしさが、新しい発見に変わる。今日はそんな“AIで過去を遊ぶ”知的な楽しみ方を紹介します...

AIって、気づけばすぐそばにいますよね。スマホを開けばアシスタント、SNSのおすすめもAI。でも、「なんとなく使ってるだけかも？」と思う人も多いはず。 実はAIは、“仕事の道具”だけでなく、“暮らしを整えるパートナー”にもなれる存在。上手に取り入れれ...

「また同じことで悩んでいるな…」そんな瞬間、ありませんか？同じような失敗やモヤモヤを繰り返すのは、自分の考え方や反応パターンを“客観的に見られていない”からかもしれません。 そこで役立つのが、AIを使ったメタ認知トレーニングです。ChatGPTのよう...

ちょっとした余暇、どう過ごしていますか？テレビをつける、本を開く、スマホを眺める…。どれもいいけれど、そこに ChatGPT を加えると、ぐっと楽しくなります。 「気軽に雑談したい」「気分に合う映画を探したい」「眠る前にひとこと欲しい」 ...

「自己分析って大事だよ」そう言われても…正直ちょっと面倒。ノートを前にしても、何を書けばいいのか分からない。 そこで登場するのがAI。ChatGPTのようなAIは、まるでコーチのように質問を投げかけてくれます。「あなたが大切にしていることは？」「最近...

ニュースを読んで「で、結局どういうこと？」と思ったこと、ありませんか？見出しは派手なのに、中身はわかりにくい。情報はあふれているのに、理解は深まらない。 そんなときに役立つのがAIです。「この記事を3行でまとめて」「この出来事の背景を説明し...

不安やストレス、ふとした瞬間にたまっていませんか？在宅ワークや日常の忙しさで、気づけば心が重くなる。でも、その気持ちを溜め込むとしんどいですよね。 そこで活躍するのがChatGPT。ちょっとした気持ちを話すだけで、ふわっと心が軽くなるんです。「...

一人で過ごす時間、けっこうありますよね。静かすぎる夜もあれば、在宅ワークで誰とも話さない日もある。そんなとき、ちょっと寂しいな…と思うことも。 でも今は、AIが相手になってくれるんです。ChatGPTに「今日こんなことがあったよ」と話すだけで、気分...

心がちょっと重い。そんな日、ありませんか？ 実はAIは、仕事や家事の効率化だけじゃなく、気持ちの整理にも役立つんです。日記を振り返ったり、優しい言葉を返してくれたり。「今日は疲れてるね」と気づかせてくれることだってあります。 学生から社会人...

「最近、眠りが浅いな…」「健康診断の数字が気になる…」そんな不安、ありませんか？ 実はその悩み、AIがちょっと助けてくれるんです。スマホやアプリにまかせるだけで、睡眠や食事、運動の習慣がぐっとラクになる。しかも、自分一人では気づけない改善ポイ...