習慣化のコツ– tag –

あなたは、朝の時間どう過ごしていますか？ 時間ギリギリまで、寝ているよ この習慣、もったいないです。 実は、朝の時間をどう過ごすかは、1日全体のパフォーマンスや精神状態に大きな影響を与えるんです。 では、「朝の読書習慣」を取り入れることで、あ...

私たちの生活は、無数の習慣の積み重ねで成り立っていますよね。 習慣とは、無意識のうちに行っている行動のこと。 例えば、「顔を洗う」「歯を磨く」などですね。 実は習慣って、生活や思考に、最終的には人生に大きな影響を与えているんです。 ３日坊主...