知的ライフハック– tag –

一日の始まりって、大事ですよね。朝の時間をどう使うかで、その日の流れが決まる。 バタバタとスマホを見ながら過ごす朝と、落ち着いて自分の時間を持つ朝。同じ24時間でも、全然違う一日になります。 私はここ数年、「朝のルーティン」をいろいろ試して...

人生の中で、「頭の中が整理できない」と感じることはありませんか。 仕事の反省や、自分の行動の振り返り。大切だとわかっていても、なかなか続かないものです。 私も以前は「日記を書こう」と思いながら、三日坊主で終わることがよくありました。 そこで...

朝の時間、どのように過ごしていますか。 目覚ましを止めて、ギリギリまで寝て、慌てて1日が始まる。 多くの人が、そんな朝を過ごしているかもしれません。 しかし、1日の質は「朝の時間の使い方」で大きく変わります。 もし朝の10分を、スマートフォンで...