ウォーキング– tag –

運動は大事だと、頭ではわかっている。でも「毎日歩こう」と決めた途端、なぜか続かなくなる。 私自身、ウォーキングを習慣にするまでに、何度も挫折しました。ただ、ある時から「がんばらない工夫」に切り替えたことで、今ではほぼ毎日、40分前後歩くのが...