知的ライフハック– tag –
「知的ライフハック」では、AI・読書・習慣・思考法を通じて
日常を知的にアップデートする実践アイデアを紹介。
続けることで進化する“考える生活”を提案します。
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知的生活は朝から始まる！簡単に続けられる朝ルーティンと環境づくり
一日の始まりって、大事ですよね。朝の時間をどう使うかで、その日の流れが決まる。 バタバタとスマホを見ながら過ごす朝と、落ち着いて自分の時間を持つ朝。同じ24時間でも、全然違う一日になります。 私はここ数年、「朝のルーティン」をいろいろ試して... -
思考整理と反省を習慣化！ChatGPTで日記を効果的に活用する方法
思考を整理したり、反省を通じて自己改善を進めたりすることは非常に重要ですよね。 そして、日記は 手段としては最適なツールです。 とは言っても、忙しさに追われて後回し。 そこで、ChatGPTというツールを使うことで、思考整理や反省を簡単に、そして効... -
朝の読書習慣を身につける！1日のスタートを知的にする方法
あなたは、朝の時間どう過ごしていますか？ 時間ギリギリまで、寝ているよ この習慣、もったいないです。 実は、朝の時間をどう過ごすかは、1日全体のパフォーマンスや精神状態に大きな影響を与えるんです。 では、「朝の読書習慣」を取り入れることで、あ...
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