リセット習慣– tag –

特別なことは、何もしていない。ただ、ニュースを見て、少しSNSを眺めて、いくつかの情報を流し読みしただけ。 それなのに、夜になると、どっと疲れていることはありませんか。 何を考えているわけでもないのに、頭が休まらない。画面から目を離しても、気...

夜になると、何か特別なことをしたわけでもないのに、頭だけが疲れていることはありませんか。 布団に入ってから、今日の出来事や、終わらなかったこと、言わなくてよかった一言が、順番もなく浮かんでは消えていく。 「整理すれば落ち着くはず」そう思っ...

習慣を変えようと思って、これまで何度も挑戦してきた。方法も調べたし、工夫もした。 それでも――気づくと、続かなくなっている。 そんな経験はありませんか。 「自分は意志が弱いのかもしれない」「やっぱり続けられない人間なんだ」そうやって、習慣が続...

気づけば、頭の中が“予定”と“情報”でいっぱい。考えても、考えても、すっきりしない日ってありませんか？ やるべきこと、知っておくべきこと、決めなきゃいけないこと。現代の私たちは、**「考える」より「処理する」**時間のほうが多いのかもしれません。...

最近、「考えすぎて疲れた」と感じていませんか？SNSを開けば意見があふれ、AIに問いかければ即座に答えが返ってくる。気づけば、頭の中は「問い」でいっぱい──それが**“問い疲れ”**です。 情報が多すぎる今、「何を考えるべきか」「何を選ぶべきか」で疲...

動いてるのに、進んでない気がする。考えてるのに、まとまらない。そんな日、ありませんか？ それ、リブート不足かもしれません。 50代からの毎日は、情報も予定も気づけばパンパン。だからこそ、あえて“やめる時間”が必要なんです。 新しいことを増やすよ...