投稿記事
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AIで思考を広げる方法｜ChatGPTを「考える相手」にする使い方
AIについての話題を見ていると、「AIに答えを出してもらう」という使い方がよく紹介されています。 文章を書いてもらう。要約してもらう。調べてもらう。 もちろん、それもAIの便利な使い方です。 ただ、私自身が実際に使い続けていて感じたのは、少し違う... -
感情ログノートの効果と書き方｜人生を再設計するシンプル習慣
最近、こんな感覚はありませんか。 なぜか気持ちが重い 満たされない 理由はわからないけれど違和感がある 私たちは人生を「思考」で整えようとします。でも、実際に人生を動かしているのは思考よりも「感情」です。 イライラした出来事。妙に心に残る一言... -
引き出しの作り方｜学びを“使える型”に変える思考と習慣
本を読む。講座を受ける。誰かの思考法を学ぶ。 「なるほど」と思う。 でも——数週間後、それを使っていますか？ フォルダに保存した資料。スクリーンショット。メモアプリの中の言葉。 それらは本当に、あなたの“引き出し”になっているでしょうか。 引き出... -
習慣が停滞を生む理由｜刺激を失う閉塞感の正体と抜け出す方法
最近、こんな感覚はありませんか。 特に悪いことは起きていない。習慣も続いている。毎日それなりに整っている。 それなのに、どこか物足りない。 どこか閉塞感がある。 私は、習慣を大切にしてきました。 読書も、思考も、毎日の積み重ねも。 でも、ある... -
やめたら頭が軽くなった知的習慣5選｜思考に余白をつくる方法
最近、ふと感じることがあります。こんなに便利になったのに、なぜか頭が重い。 情報はすぐ手に入る。ニュースも、SNSも、AIもある。学ぼうと思えば、いくらでも学べる。 それなのに、考える力が深まっている実感はあるでしょうか。 私は50代になってから... -
AIに「今週の実験」を聞いてみた｜惰性の1週間を変える小さな習慣
気がつくと、1週間が終わっています。 特別に忙しかったわけでもない。大きな問題があったわけでもない。 けれど、何かが変わった感覚もない。 悪くはない。でも、積み上がっている感じもしない。 そんな週を、何度も繰り返していることに気づきました。 ... -
リベラルアーツとは何か？｜自分基準で自由に生きる思考法
35歳を過ぎた頃から、仕事にも人生にも、ある程度の「答え」が出始めます。 役割も、肩書きも、実績もある。けれど、どこかでこう思いませんか。 「このまま、正解をなぞり続けるのか？」 成果は出せる。でも、それが“自分の答え”とは限らない。 いま求め... -
正解がない時代にどう生きる？｜仮説検証で前に進む思考法
学校には、正解がありました。 テストには答えがあり、点数で評価されました。間違えれば減点され、正解すれば評価される。 その世界では、「正解を探す力」が求められていました。 けれど社会に出ると、状況は一変します。 転職。仕事の進め方。投資。人... -
平均年収や平均貯蓄は気にすべき？｜数字に振り回されない思考法
最近、テレビを見ていて、ある言葉に引っかかりました。それは「平均」という言葉です。 平均年収。平均気温。平均的な家庭。平均的な老後資金。 私たちは、当たり前のように「平均」という言葉を使っています。 でも、よく考えてみると――平均にぴったり当... -
AIでデジタル環境を設計する｜通知とタブで集中力を高める方法
部屋を整えたのに、なぜか集中できない。 机の上はすっきりしている。光も整っている。椅子の高さも問題ない。 それでも思考が途切れるとしたら、原因は「もうひとつの環境」にあるかもしれません。 それが、デジタル環境です。 通知。未読メール。開きっ...
