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考えがまとまらないとき、つい一人で考え続けてしまいます。 ノートに書く。 問いを立てる。 考えを深める。 それでも、同じところをぐるぐる回ることがあります。 そんなとき、誰かに話してみると、思考が動き出すことがあります。 私は会社員時代、仕事...

考えているのに、 同じところをぐるぐる回ってしまうことがあります。 机に向かって、さらに考えようとしても、 同じ答えしか出てこない。 そんなとき、私は一度歩きます。 会社員時代も今も、 考えが行き詰まったときには、席を立って歩くことがありまし...

何か新しい習慣を始めようとすると、 「続けられるだろうか」「本当に自分に合っているだろうか」「せっかく始めるなら、長く続けたほうがいいのでは」 と考えてしまうことがあります。 でも、最初から一生続けると決める必要はありません。 まずは、30日...

習慣を続けたいと思っていても、 数日たつと、 「最近、ちゃんとできていたかな」 とわからなくなることがあります。 毎日のことほど、意外と覚えていません。 読書。 散歩。 筋トレ。 早寝。 始めたときは意識していても、 しばらくすると、できた日とで...

「なんか、おかしい。」 そう感じることがあります。 はっきり問題が見えているわけではない。 理由もうまく説明できない。 それでも、どこか引っかかる。 仕事でも、人との会話でも、本を読んでいるときでも、こうした小さな違和感はあります。 ただ、多...

定年後、時間はあるのに、何をすればいいかわからない。 そんな戸惑いを感じる人は、少なくないと思います。 会社員の頃は、仕事が一日の大部分を決めてくれていました。 起きる時間があり、出かける時間があり、やるべき仕事がある。 人と会い、何かを判...

判断に迷うと、 「どちらを選べばいい？」 とAIに聞きたくなることがあります。 AIは、いくつもの選択肢を出してくれます。 それぞれのメリットやデメリットを整理することもできます。 ただ、それだけで判断しやすくなるとは限りません。 選択肢が増えす...

ニュース、SNS、動画、AI。 今は、知りたいことがあれば、すぐに情報が見つかります。 一方で、 同じテーマなのに、書いてあることが違う。 数字が出ていると正しそうに見える。 専門家でも意見が分かれている。 そんな場面も増えました。 「結局、何を信...

問題が起きると、私たちはまず「どう直すか」を考えます。 作業に時間がかかっているなら、手順を減らす。 ミスが多いなら、チェックを増やす。 人手が足りないなら、人を増やす。 どれも間違いではありません。 ただ、目の前の問題だけを直しても、しばら...

人生を変えたいと思うと、つい新しいことを始めたくなります。 新しい目標を立てる。新しいことを学ぶ。新しい習慣を始める。 もちろん、それも大切です。 でも最近は、 人生を更新するためには、何かを加えるだけでなく、今の自分に合わなくなったものを...

「未来日記を書いてみたいけれど、何を書けばいいのだろう」 そう思って、手が止まることがあります。 未来日記は、 まだ起きていない未来を、すでに起きたことのように書く方法 です。 たとえば、 「1か月後の私は、朝に20分読書をして、落ち着いて一日を...

「何か習慣を変えたい」そう思っても、何から始めればいいのか迷うことがあります。 運動する。本を読む。日記を書く。 世の中には「良い習慣」と呼ばれるものがたくさんあります。 でも、大切なのは、全部を取り入れることではありません。 私自身も、朝...

「このままでいいのだろうか」 仕事や人間関係、これからの生き方について考えていると、ふとそんな問いが浮かぶことがあります。 けれど、頭の中だけで考えていると、同じところを行ったり来たりしてしまう。 自分のことなのに、自分では意外と見えにくい...

毎日、なんとなく同じことの繰り返し。 同じ時間に起きて、同じ道を歩き、同じような情報を見る。 気づけば、昨日とよく似た一日を過ごしている。 そんな感覚になることはないでしょうか。 もちろん、習慣は悪いものではありません。 毎日の生活を支え、考...

「お金も欲しい。だけど、心の平穏も大事。」そんな矛盾した思いを抱えていませんか？ 実はこの問いに答えてくれるのが、『シリコンバレー最重要思想家 ナヴァル・ラヴィカント』という本です。シリコンバレーで投資家として成功し、同時に思想家としても...

「続けたいのに、なぜか続かない」 習慣には、そんな難しさがあります。 やる気はある。 必要だとも思っている。 それでも、 始めるのが面倒だったり、 つい忘れてしまったり、 ほかのことに気を取られたりします。 そんなとき、 「自分は意志が弱いのかな...

あなたの職場、リーダーが1週間休んでも同じ成果を出せますか？もし「うーん…」と迷ったなら、それは危険信号。今の時代、属人的なやり方には限界があります。優秀な個人に頼る組織は、変化の波に耐えられません。人事異動や退職ひとつで、成果がガタ落ち...

大人は、どんな本を読むと教養が広がるのでしょうか。 若い頃に読んだ本が、 年齢を重ねてからまったく違って見えることがあります。 当時は気づかなかったことに、 今なら気づける。 同じ一冊でも、 人生経験が増えることで、 受け取り方は変わっていきま...

「もっと考える力を身につけたい」 そう思って、本を読んだり、情報を集めたりする人は多いでしょう。 もちろん、知識を増やすことは大切です。 しかし、情報が増えただけで、考える力まで伸びるとは限りません。 大切なのは、得た情報に対して、 「自分は...

毎日が、なんとなく同じ。 起きる時間も、歩く道も、見る情報も、考えることも。 気づけば、昨日とよく似た一日を過ごしている。 そんなときは、毎日を大きく変えるより、 昨日と少し違うことを、ひとつ試してみる だけでも十分です。 そこで取り入れたい...