投稿記事
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他人基準と自分基準の違い｜人の評価に振り回されない思考法
SNSを見ていると、「他人の目を気にしない」「自分の基準で生きる」という言葉をよく目にします。 たしかに、周囲の評価を気にしすぎると、「自分はどうしたいのか」が見えにくくなります。 ただ、他人の意見を気にすること自体が悪いわけではありません。... -
AIで情報の偏りに気づく｜「知らない分野」を見つける方法
大人になると、 テストを受ける機会はほとんどありません。 資格試験でも受けない限り、 自分が何を知っていて、 何を知らないのかを、 あらためて確かめることは少なくなります。 ニュースは見ている。 記事も読む。 気になる話題は、それなりに追ってい... -
反骨心を成長の力に変える方法｜否定されても前へ進む3つの考え方
仕事でも、人生でも、 「それは無理だ」「そんなことをやっても意味がない」「あなたにはできない」 と言われることがあります。 そんなとき、落ち込むこともあります。 でも反対に、 「それなら、やってみよう」 と力が湧いてくることもあります。 私自身... -
当事者意識とは？他人事を自分の行動に変える3つの考え方
仕事でも、日常でも、 「これは自分の問題ではない」「誰かが決めることだ」「自分にはどうしようもない」 と思うことがあります。 もちろん、本当に自分では変えられないこともあります。 会社全体の方針や、相手の考え方、社会の大きな流れまで、自分一... -
ウォーキングを習慣にするコツ｜意志に頼らず続ける5つの工夫
運動は大事だと、頭ではわかっている。 でも、「毎日歩こう」と決めた途端、なぜか続かなくなる。 そんな経験はないでしょうか。 私自身も、ウォーキングを習慣にするまでに何度も挫折しました。 今日は歩こう。 明日はもう少し長く歩こう。 そう思っても... -
AIで自分の前提に気づく｜思考の「当たり前」を言葉にする方法
考えているのに、 なぜか、いつも同じ結論に戻ってしまう。 そんなことはありませんか。 その原因は、 考える力が足りないからではなく、 考える前から持っている「前提」 にあるのかもしれません。 たとえば、 「失敗は避けるべき」 「準備してから動くべ... -
夜に決断しないほうがいい理由｜迷ったときは「明日に渡す」
夜になると、昼間は気にならなかったことが、急に重く感じられることがありませんか。 仕事や人生の決断を、夜に考えてしまう人は少なくありません。 決めようと思っていたことに、夜もう一度、迷いが戻ってくる。 「今日中に決めたほうがいいのでは」そう... -
人生後半は正解より納得で選ぶ｜自分で決めるための3つの考え方
年齢を重ねるにつれて、 「正しい選択をしたかどうか」よりも、 「自分なりに納得して選べたか」 のほうが気になるようになってきました。 若い頃は、 できるだけ失敗しないこと。 より良い結果を出すこと。 周囲から評価されること。 そんな「正解」に近... -
AIで日常の見え方を変える｜1週間を「物語」にして眺め直す方法
毎日を少しでも良くしたい。 失敗したら振り返る。うまくいかなければ、次の方法を考える。 そんなふうに日々を過ごしていると、いつの間にか、何でも「改善しなければ」と考えてしまうことがあります。 でも、ずっと真剣に向き合っていると、少し疲れます... -
前提を疑う力を鍛える方法｜思考の土台をずらす3つの視点
何度考えても、 答えが同じところに戻ってくる。 考え方を変えてみても、 情報を増やしてみても、 なぜか結論が動かない。 そんなときは、 答えではなく、 考えるときの前提が動いていないのかもしれません。 前提とは、 考え始める前に、 「そういうもの...
