投稿記事
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逆算思考で人生をデザイン！未来から今を考える知的な習慣
未来をどう描くか。その答えで、今日の行動は大きく変わります。 「逆算思考」という考え方があります。ゴールから逆に道をたどり、今やるべきことを決める。シンプルだけど、とても力強い習慣です。 やみくもに努力しても、成果につながらないことってあ... -
1日5分でできる哲学習慣｜AIが日常を“問い”に変える方法
「哲学って難しそう」そう思ったこと、ありませんか？本を開いても専門用語が並んでいて、すぐに閉じたくなる。でも本当は、哲学ってもっと身近なものなんです。 たとえば「今日の出来事をプラトン風に解釈して」とAIに聞いてみる。すると、ただの一日がち... -
AIに未来を聞いてみた！5年後の自分を描くミニ・ライフプランニング
「5年後、あなたはどんな生活をしていると思いますか？」パッと答えられますか？朝は何をして、昼はどこにいて、夜は誰と過ごしているでしょう。 意外と、すぐには思い浮かばないものですよね。私も同じでした。 そこでAIに聞いてみたんです。「5年後、私... -
人生後半は「時間の質」で差がつく！知的成長を続ける習慣5選
人生後半になると、時間の使い方がますます大事になってきます。若い頃のように、体力や勢いで乗り切ることはもうできない。 だからこそ、「時間の量」ではなく「時間の質」に目を向けたいんです。同じ1時間でも、ダラダラ過ごすのか、集中して学ぶのかで... -
人生後半は「心構え」で変わる！知的成長を続ける3つのヒント
人生後半に入ると、どうしても「守り」に入りがちですよね。新しいことは若い人に任せて、自分は今ある知識と経験で乗り切ろう…つい、そんな気持ちになるものです。 でも実は、ここからが知的成長のチャンスなんです。なぜなら、これまでの経験を土台にし... -
『最強の仕事術』に学ぶ｜当たり前を武器にする働き方の極意
「仕事術」と聞くと、なんだか特別なノウハウを思い浮かべませんか？効率化の裏ワザとか、目からウロコのテクニックとか。 でも、山葉隆久さんの『最強の仕事術』が伝えているのは意外にもシンプルなこと。――どんな環境でも最後にモノをいうのは「基本」だ... -
『自分で選んでいるつもり』要約｜日常に潜む“選ばされる仕掛け”を見抜く楽しみ
気づけば、また「限定」に釣られてポチっていた。冷静に考えれば、そんなに必要じゃないのに…。 でも安心してください。それ、あなただけじゃありません。私たちはみんな、日常のあちこちで“うまく操作”されているんです。 「残り3点」の表示を見て焦った... -
知的生活は朝から始まる！簡単に続けられる朝ルーティンと環境づくり
一日の始まりって、大事ですよね。朝の時間をどう使うかで、その日の流れが決まる。 バタバタとスマホを見ながら過ごす朝と、落ち着いて自分の時間を持つ朝。同じ24時間でも、全然違う一日になります。 私はここ数年、「朝のルーティン」をいろいろ試して... -
知的習慣は環境づくりから！机まわりを整えて考える力を伸ばす方法
部屋って、不思議とその人の思考スタイルがにじみ出ますよね。机の上がごちゃごちゃだと、頭の中まで散らかっている気がする。 逆にシンプルに整っていると、自然と考えもクリアになる。 だからこそ、私は「自分の机」をちょっとずつ工夫してきました。IKE... -
不安やストレスを軽くする！ChatGPTとの気持ち整理術
不安やストレス、ふとした瞬間にたまっていませんか？在宅ワークや日常の忙しさで、気づけば心が重くなる。でも、その気持ちを溜め込むとしんどいですよね。 そこで活躍するのがChatGPT。ちょっとした気持ちを話すだけで、ふわっと心が軽くなるんです。「...
