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集中力を持続させる時間管理方法5選｜今日からできる習慣術
最近、「集中が続かないな…」と感じること、ありませんか？スマホの通知に気を取られたり、気づけば別のことを考えていたり。 でも実は、私たち日本人は小学校から高校までの間に、自然と“集中と休憩のリズム”を身につけているんです。そう、あの 「5... -
自問力で人生が変わる！悩みを行動に変える５つの質問【堀江信宏】
やりたいことがあるのに、気づけば先送り。頭の中では何度もシミュレーションしたのに、結局モヤモヤ…。 そんな経験、ありますよね？ でも大丈夫。あなたが動けないのは、怠けているからでも、才能がないからでもありません。ただ「問いかける言葉」を知ら... -
やらないことリストの作り方｜思考を整理する習慣術
毎日「やること」に追われていませんか？ ToDoリストは増える一方。片づけても、また次が積み上がる。 それなのに、なぜか頭はスッキリしない。 私は25年以上、BPR（業務改革）のプロジェクトをやってきましたが、成果が出る現場には、ある共通点がありま... -
読書を忘れない！AI要約で知識を定着させる新習慣
本を読むのは好き。でも…読み終わった本の内容、どれくらい覚えていますか？ 「いいこと書いてあったのに、思い出せない」「結局、何を学んだんだっけ？」そんなモヤモヤ、誰にでもあるはず。 そこで登場するのがAI。ちょっと質問するだけで、本の要点をギ... -
ナヴァル・ラヴィカントの名言5選｜お金と幸せを両立したい人の思考法
「お金も欲しい。だけど、心の平穏も大事。」そんな矛盾した思いを抱えていませんか？ 実はこの問いに答えてくれるのが、『シリコンバレー最重要思想家 ナヴァル・ラヴィカント』という本です。シリコンバレーで投資家として成功し、同時に思想家としても... -
早朝ウォーキングで集中力と発想力が高まる！知的習慣に変える3ステップ実践法
朝の静けさの中を歩くと、不思議と頭が冴えてきます。運動というより「考えるための時間」。私が続けているのは、6時半からの40分ウォーキング。 冬でも朝日を浴びられる時間で、街が動き出す少し前。だから落ち着いて、自分の思考に集中できるんです。 歩... -
ChatGPT初心者必見！知らないと損する便利な出力形式10選【すぐ使える例付き】
ChatGPTを使っていて「思った形で出てこないな…」と感じたこと、ありませんか？実はその原因、AIの性能じゃなくて「出力形式」の指定不足かもしれません。 「箇条書き」「表」「コードブロック」など、ちょっと工夫するだけで、同じ質問でもまるで別物の答... -
今日からできる！考える力を伸ばす知的習慣の小技ベスト5
「考える力をつけたいけど、何から始めればいいんだろう？」そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 難しい勉強や分厚い本じゃなくても大丈夫。実は、日常にちょっとした工夫を加えるだけで、思考力ってグッと磨かれるんです 大事なのは“続けられること”... -
AI初心者が失敗しないためのChatGPT活用法！安心して使える3つの注意点
AIって、便利そうだけどちょっと不安。そんな風に感じている初心者の方、多いのではないでしょうか？ 質問したらすぐ答えが返ってきて、文章だって一瞬で作れる。でも「AIに全部任せていいの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 実は、AIはとても役立... -
思考力を鍛える「良い問い」とは？成長を加速する3つの秘訣【実例つき】
「もっと考える力をつけたい」と思ったことはありませんか？実は、そのカギになるのが――「問い」です。 問いは、ただの質問ではありません。頭を動かし、視点を広げ、自己成長を加速させる“思考のエンジン”。 読書をするときも、ニュースを見るときも、日...
