投稿記事
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「余白ノート習慣」で心を整える：書くことで“考えすぎ”をリセットする知的生活術
ノートを全部埋めると、なぜか窮屈になる。だから、あえて“空けておく”のが私のルール。 何も書いてないその余白に、あとからアイデアが降ってくるんです。 「書ききらないほうが落ち着く」──そんな感覚、ありませんか？ 余白を残すと、頭の中まで少しスッ... -
AI時代にこそ磨きたい！人間力を高める7つの知的習慣
AIにできることが増えていく。でも、どんなに便利になっても、心を動かすのは、やっぱり“人”ですよね。 本を読んで、登場人物の気持ちに共感したり、著者の一文にハッとさせられたり——。そんな瞬間に「人間ってすごいな」と感じたこと、ありませんか？ AI... -
AIで“未来”を遊ぶ：想像力を鍛える知的トレーニング法
未来って、どんな形をしていると思いますか？正解は誰にもわからない。 だからこそ、想像するのが楽しいんです。AIと対話すれば、思いもよらない未来の景色が見えてくる。今日はそんな“AIで未来を遊ぶ”知的トレーニングを紹介します。想像力を磨くことは、... -
「思考の定点観測」という習慣：自分の変化を見つめる知的な時間
“振り返り”や“日記”との違いを感じている人へ ふと、「自分って、前と少し変わったかも」と感じる瞬間、ありませんか？でも、その“少し”を言葉にできる人は意外と少ない。 私たちは、日々たくさんの情報に触れ、気づかぬうちに考え方や感じ方を更新してい... -
『人生の地図のつくり方』から学ぶ：迷いながら賢く生きる知的な方法
人生って、地図があったらどんなに楽だろう。そう思ったこと、ありませんか？ 「これでいいのかな」と立ち止まるたびに、コンパスも座標も見失ってしまう。 私も同じです。いまだに、道に迷いながら歩いています。 でも、そんなときに出会った一冊がありま... -
50代から始めるミニ・リブート習慣：毎週1つ“やめる時間”で心と知性を整える
動いてるのに、進んでない気がする。考えてるのに、まとまらない。そんな日、ありませんか？ それ、リブート不足かもしれません。 50代からの毎日は、情報も予定も気づけばパンパン。だからこそ、あえて“やめる時間”が必要なんです。 新しいことを増やすよ... -
AIで“過去”を遊ぶ：思い出を再構成して自分を再発見する方法
昔のアルバムをめくっていたら、思わず笑ってしまう──あの頃の自分、まっすぐで、ちょっと不器用。もし、その思い出をAIが物語にしてくれたらどうなるでしょう？懐かしさが、新しい発見に変わる。今日はそんな“AIで過去を遊ぶ”知的な楽しみ方を紹介します... -
発想のスイッチを切り替える！インプットとアウトプットを循環させる知的習慣術
最近、情報ばかり増えて頭がパンパン。学んでいるはずなのに、なぜか考えがまとまらない——そんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、インプットとアウトプットがごちゃ混ぜになっているサインです。 朝は本を読んで、心を整える。そのあとはノートを開いて、... -
人生後半は“遊び心”が最強のスキル！楽しみながら成長する知的生活術
最近、真面目に生きることに少し疲れていませんか？責任も果たしてきたし、がむしゃらに頑張る時期はもう卒業。これからは「楽しむ力」が、人生を豊かにしてくれます。 肩の力を抜いて、ちょっと“遊び心”を取り戻してみましょう。新しい発見は、意外とその... -
AIで「一日一新」を続ける！小さな挑戦を習慣に変える知的生活術
同じ毎日に、ひとさじの“新しさ”を。それが「一日一新」。 いつもの道を変えて歩く。いつもと違う本を開く。いつも見ないアプリを試す。 たったそれだけで、頭の中がスッと動き出す。小さな変化が、知的な刺激をくれるんです。 でも、続けるって案外むずか...
